1樓：JKnotJoking
拋磚引玉。 剛好今天哈佛教授給我上課時候談到了這個問題。他就是主修 mindfulness post phd。
他說 flow 就是一種你完全把注意力放在了乙個事物上，並且是mindfulness 而不是mindless這時候你就會體驗到時間不知不覺就過去了，沒有完全留意。在clinical下，前提要求醫生完全了解患者的心境，並且很好的理解病人行為產生的原因並且unconditional love給予建立信任的關係，再加上healthy communication. 病人才有可能體驗到。
2樓：付恒
我覺得跟認知負載、獎賞機制有關係。
一般來說，經典的畫作，它不會非常複雜，一首歌如果好聽的話，不會有太多的噪音。當我們「注意」一幅畫，或者一首曲子的時候，影響到了資訊輸入。
人的大腦是在不斷處理資訊的，而處理資訊的通路聯結到杏仁體，當外部輸入過於複雜的時候，就會使人產生焦慮，減少輸入則會減少焦慮。根據DCM模型，可以把人腦神經系統看作乙個動態的「輸入- 狀態- 輸出」系統。
為什麼專注會有利於心流體驗？
專注減少了內部輸入，減少了焦慮。
為什麼技能和挑戰會影響心流體驗？
技能差的時候，認知負載比較高，降低挑戰則降低負載程度。
我對 Flow-Channel那張圖其實有疑問，冥想就是個很無聊的事情，但是人們照樣可以進入心流體驗。
為什麼興趣會影響到心流？
因為興趣會帶來獎賞。
3樓：
我猜想心流狀態下，我們的任務強度剛好等於同我們的能力強度，所以我們的恐懼系統（以杏仁核為代表）應該是不被啟用的，預期系統（主要是富含多巴胺的那些神經元構成）則是被啟用的。這兩個條件同時成立時，就容易進入心流吧。
4樓：
Dietrich, A. (2004). Neurocognitive mechanisms underlying the experience of flow.
Consciousness and Cognition, 13(4), 746-761.
裡面注意這個定義：
The flow state ：
a period during which a highly practiced skill that is represented in the implicit system's knowledge base is implemented without interference from the explicit system.
5樓：葉壯
注意網路和獎勵網路同步理論，來自於Weber。認為Flow與注意網路和獎勵網路的同步有關。獎勵網路的基礎是腦部的邊緣系統，包括多巴胺能系統、眶額皮層、前額皮層腹正中區和背外側區、丘腦和紋狀體。
與Flow有關的注意過程又涉及額頂葉皮層（用於警覺）、上下頂葉、額葉眼褶和上丘腦（用於定向）。按照Weber的說法，Flow通常伴隨著注意網路和獎勵網路的同步啟用，而且有fMRI的實驗論證：關於玩遊戲過程中被試產生心流的程度及上述兩個神經網路的同步波動的。
上述兩個理論都不能非常完美的解釋flow，仍然需要進一步研究。第乙個理論是在內隱和外顯認知神經心理學機制研究的基礎上順道提出來的，目前都沒找到有真正的實驗研究。而第二個不能有效解釋部分flow情境的具體狀況，而且只是個相關研究。
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