1樓：Axis
1. 專時專用。
a) 盡量避免大腦放空的時間，在主觀上杜絕習慣性玩手機帶來的不良影響。
b) 等待多個訊息、郵件最好在期限之前選乙個合適的時間一起檢視，可以客觀上改善這種情況。對於訂閱文章同理。
c) 盡可能關閉推送。晚上開啟 iPhone勿擾模式，杜絕一切打擾。如果擔心錯過重要資訊，可以對個別軟體、聯絡人設定特別提醒，這個措施同時提供了「不會錯過有價值資訊」的安全感。
2. 對手機進行概念上和物質上的雙重轉換。將手機看做是工具而不是享樂的放縱，將手機精簡成學習、辦公的通訊產品而不是塞滿遊戲、非必要社交軟體的黑洞。
1. 生活中要存在比手機更吸引人的人和事物。在《為什麼有的人早上起來第一件事是看手機？
》這一問題中，不少答主打趣道「要是有了女朋友，誰早上玩手機？」同理，如果有了和女朋友一樣吸引自己的事物，誰還會認為虛擬網路的世界比現實生活更精彩呢？
2. 從實體物質世界裡尋找更多有意義的。電子書未必有紙質書純粹；網路學習未必有實體課堂直接。
1. 手機不能買16G 的
如何優雅地使用手機APP做讀書筆記？
雲悠水澈 分享乙個最近讀的 與神性的對話 筆記 樹形結構 綱要清晰 一目了然，利於整合 分解 掌握，也利於釐清知識 思想。第一層，一般我是按書籍的綱要來，包括自己以為的綱要，這樣一看，對整個書籍就有個綱要性的認識和掌握，更加詳細的重點和認識，放在下級進行分解，利於深入。常把書面拍下來，包括出版資訊 ...
如何利用手機學習，提高學習效率？
pirate 第二個是memoryhelper，有關記憶的軟體。你在學完某項任務後，為它建立新的記憶，會根據艾兵豪斯遺忘曲線提醒你複習。我用它背新概念第二冊，現在背到第26課了，前面幾課的內容也還沒忘記。如果有想記憶的內容，用它來輔助記憶，會記得牢。祝每乙個想好好學習的孩子，都能通過自己的努力，超越...
對於工作生活中很多小事都要用手機App來安排和記錄的人，是什麼心理狀態？
二狗子 目前用的是ios自帶的記錄軟體，挺好用的，不過我對記事本要求也不高基本上不管什麼事我都要記下來，怕忘，比如水卡錢不多了，記錄明天記得刷水卡 快遞到了，有時間就去拿快遞 天氣冷了，有時間去網上挑件毛衣之類的 關於這個問題，我曾經一直擔心我的心理狀態有了問題，後來思考後，我覺得是我是個完美主義者...