1樓：陳振龍
腰疼，是腰部氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通， 通則不痛。
它一般有如下幾個原因導致：
腰部受寒，血遇寒而凝，阻塞氣血執行。
長期久蹲，久坐，壓迫腰椎，導致代謝廢物難以排出，而是瘀滯腰部經絡血管，堵塞氣血執行。
腎藏腰間，腎主骨生髓，腎氣虧虛時，腎氣不足以濡養腰椎。
要恢復它，需要強健體質，強健腰腎，加快腰部氣血執行，暢通腰部淤堵之處，使得腰部氣血執行通暢，氣血得以滋養腰肌及腰間盤，將變得柔韌，輕鬆，強健，有力。
2樓：花落微涼夢清幽
很多人都有這種情況啊，我有時候也會感覺腰不舒服，可以多散散步，單但切忌捶背，在經期腰疼的時候，很多人都會習慣性的去捶腰，這種做法是非常錯誤的！！！
盆腔充血是導致經期腰疼的原因，而捶背會對盆腔造成刺激，從而導致血流量上公升，並且還會導致盆腔充血的情況更加的嚴重，而且在這個時候腰部不但更加疼痛，同時還會導致經血量增多！！
還要特別注意一點，那就是避免腰部以及腹部受到寒冷的刺激。在經期如果腰部以及腹部受到寒冷刺激，腰疼以及痛經的情況就會進一步的加劇！！！
女性月經過程中一定要做好腰部以及下身的保暖工作，特別是平時穿衣服比較少的女性，在月經期間一定要特別的注意增加衣物啊！！！
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bigmac 大概看了下幾十條回答 都是立場問題 沒梯子的羨慕嫉妒恨有梯子的 有梯子的嘲諷沒梯子的 回答也沒啥營養從奇樂搬運縫合的帖子我都能找到原貼辯來辯去屁用沒有 有那時間精力不如多賺點錢 無論30還是300就是九牛一毛看都不看 夢想 很多人問我那麼愛阿根廷，怎麼不用蘋果手機，我一直用的是蘋果手機...