1樓：「已登出」
根據晨間日記，記了一段時間後，結合自己習慣，我覺得早上記昨天的，時間不夠，記不完全，有點匆忙。而且前一晚上不記錄總感覺有股焦慮無處安放，睡也不安穩。做了自己的模板，適應手機印象筆記螢幕。
感覺還不錯，再試試，不斷修正。
2樓：乙個平凡人
我在很早的時候就閱讀過晨間日記這本書，覺得這個想法實在是很好，但是一直沒有落實到行動上。
就在前幾天翻閱了袁春楠老師的部落格，還有她在這個問題下面的回答，看到她這麼多年那麼大的進步，我決定好好公升級一下我的晨間日記版本。非常感謝她對我的觸動。目前現在已經堅持了一周，感覺很好。
附上袁春楠老師的回答以及部落格：
你的晨間日記包含了哪些方面？為什麼？
考慮到每天不想給自己太大的負擔去做這件事情，2023年，我選擇從五個方面進行記錄反思。
1. 每日驚喜（感恩）
2. 家庭成長
3. 成功日記
4. 人脈管理
5. 自我管理
具體的記錄模板如下。
橫列是記錄內容的五大項，豎列是日期。每天記錄一行。365天就是365行。
希望2023年我能堅持，反思並且成長。
木土一一：木土一一的知乎回答索引
3樓：
我是乙個拖延症患者，我通常不知道自己想幹什麼，怎麼開始幹，想寫晨間日記很久了，但是不知道怎麼做，看了這個已後，心裡已經有了點思路，希望自己能去改變點。
4樓：小V的學習日記
在記錄晨間日記的45天裡，我的自我管理能力，時間管理，拖延症還有賴床等等的毛病得到了很大的改善，並且每天記錄目標計畫讓我完成目標事半功倍，學習工作的記錄讓我每天都在進步，而且與朋友和父母的關係越來越親近，不得不說，晨間日記帶給我的，雖說不能稱之為奇蹟，但也確實讓我的生活產生巨大的變化，希望你能和我一樣，去實踐摸索出自己的一套方法，體驗到晨間日記的美好。
5樓：
只用三個問題會不會比較好？
1.學到什麼？
2.有什麼不足？
3.如何改進？
其他要事清單之類的，可以用doit搞定啊，番茄時間上面也可以記錄（用子任務功能）。
6樓：warfalcon
多謝你的關注，不好意思，這段時間比較忙，很少在知乎上回答問題。
象晨間日記這種東西，一般是根據個人情況做調整，每個人的模板都會有些不同。
記錄時別太複雜，同時最好包括四個方面的內容：身體的、情感的（家庭）、思想的和精神（夢想、目標），以前還包括財務，後來把財務這部分用其它工具來記錄。
記錄時間一般都在早晚：在上下班做車時想一下，熟練之後會很快能完成。
分享幾個不同的格式，比如：
下面是我的：除了上面的專案之外，還會把當天記錄的時間日誌附到下面。
在印象筆記上遇到的一些麻煩如果格式複雜一點，在同步到其它平台的客戶端時會出現一些問題，而無法編輯。目前大多數情況下都在PC上記錄，在其它平台上檢視。
就象下面的朋友提到的，先在Excel裡做好，然後直接複製到印象筆記中就可以了。
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