二戰考研如何保持心態，如何不焦慮？

1樓：無名

我是一名正在一戰備考的學生。我也考慮過自己如果考不上會怎麼樣，會選擇二戰嗎？

我很能理解二戰需要克服多麼大的壓力，因為自己如果再考不上的話，身邊很多人的詢問自己都不好意思回答。正在一戰「奮鬥」的我，也陷入過這樣的壓力，如果考不上的話，我將如何抉擇？

那段時間思考這個問題導致的壓力非常大，以至於我連續半個月幾乎學不進去任何的東西。不過有幸的是，我遇到了乙個心理學的老師，我和她在溝通的時候無意之間解決了這個問題。當時我們聊到了這個話題的時候，她也發現了我的焦慮。

給我推薦了一本書《解壓全書:壓力管理》。這本書我是從樊登讀書上聽的，大概乙個小時左右就能聽完。

裡面我收穫了兩個重要的知識:（劃重點！！！）

①為什麼我們會感到壓力巨大呢？是因為我們一直活在別人的眼光中。每個人多多少少都會有這樣的情況，這是因為我們所處的環境導致的。

我們面臨身邊父母，老師，還有作為同窗競爭者的同學，我們時刻都在「注意」著別人對自己的看法，想要獲得那種令人尊敬的眼神和態度，彷彿這才是乙個人成功的一生。其實不然，真正的成功者都是發現自己內心能量並且發揚光大的人。

②也是本書的乙個重點，也是壓力管理的核心:ABC模型，a為發生的事情，b為思考這個問題的方式，c為壓力的產生大小。不要總是想著改變a而改變c，可以改變b。

也就是我們不要總想著，如果考上研究生了，就萬事大吉了，這輩子再也不學習了。其實不然，研究生階段也有研究生面臨的壓力。我想說，如果不正確看待考研這件事，不合理應對考研給我們帶來的壓力，那麼，如果偶然考上研究生的話，只會發生一件事，就是也不會處理研究生階段甚至研究生階段之後的壓力。

當我學習完這本書之後，我自己感觸最深的兩點，當時立即輕鬆了很多。活在當下，從一點一滴的知識開始。最後，祝你可以合理處置自己的壓力，活出真實的自己，考上理想學校的研究生！