1樓：0.618
聲音沒有沙啞，變娘不像正常男聲，或者不影響說話的情況，何必在意本音呢，就算你不練偽聲，這個時間也該是要逐漸變聲了，聲音本來就會出現大的改變；
也就是說聲音本身就會隨著時間變化，莫非還想一直保持原先的聲音不變嗎。
所以建議把情況說清楚。是聲音變啞了，還是變娘變受了，以及其它各種不好聽了。如果沒有的話，大可甭管。
2樓：八萬緋然
這不是找不找得到本音的問題，而是已經習慣了，或者說音色已經發生改變了。
所謂的「找回」的方法，聽以前自己聲音的錄音，慢慢往那個方向靠，停止與自己本音差別很大的偽音練習
或者說，保持現階段的聲音。因為你在乙個變聲期沒有讓嗓子它自由發展，變聲期過去之前的聲音嚴格來講，也不能說是你本音，因為變聲期過後時候大多數是會改變的，你偽音可能把它原本要發展的方向改變了，或者說壓根沒變（我也是六年級練偽音，偽男把本音正太弄成了少御，目前很滿意）
好聽，舒服，不傷嗓子就是正道，沒必要非弄回本音，因為這可能又是一種「偽音」的開始
個人觀點
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