1樓：羊閒聲
沒單獨測過，很久沒有專門去跑1000公尺了。
8*800公尺的間歇跑，我可以維持在3分10秒左右。
推算一下，3分30左右，應該可以拼下1000公尺。
當然了，我已經人到中年了，才練了5年跑步，水平比較低，不足以說明什麼問題。
2樓：彭睿
就我校樣本來看
大學生1000m平均水平三分五十左右
我大概是三分三十的樣子平時每週也就五六公里公里左右的跑量其實挺少最重要的是有鍛鍊的意識
身體健康程度不一定非要用跑步速度來量化
3樓：百年孤獨
一公里的話，完全可以控制在三分鐘左右，前提是得熱身。現在初中的體育加試就包含一公里，男生滿分就是三分多鐘。如果長跑的話，配速可以控制在四分鐘到五分鐘之間，具體看心情吧。
4樓：一桿梅子酒
中考要求的成績都得在3:50以內，當時我是跑了3分多點，上了大學以後基本成死宅了也還是能3:30左右，我覺得鍛鍊的話應該不難達到。
5樓：
經常鍛鍊的大學生1000公尺正常來說3分10-20秒左右吧。
我初中的時候1000公尺最快3分6秒……然而自從那之後越來越差……現在上大學後測了幾次都在3.40多，都快破4分了，而且跑完累的要命
好好鍛鍊好好鍛鍊……
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