1樓：祥雲姐姐在傾聽
想得到就得付出，想想考研會給你帶來什麼？玩手機能給你帶來什麼？你想要的是長期有能力一直玩下去，也需要你有能力，你目前玩手機成了乙個習慣，沉浸其中有了依賴，它在玩你，而不是你在玩它，因為你不能控制自己了。
手機本身就是乙個工具，也是你學習的助手，就看你如何控制它。
2樓：是鹽鹽沒錯
瀉藥～作為乙個經歷過考研並且成功上岸的人來說，最好的方法就是不帶手機。和自己的親人朋友提前打好招呼，幾點到幾點不帶手機。有事可以晚上聯絡。
然後就把手機扔在宿舍，心無旁騖的去圖書館學習。（這招就叫釜底抽薪）
一般到考研後期，沒有什麼人會整天找你的，基本上大家都是獨行俠。如果長時間的學習讓你感到疲憊，可以給自己準備一些零食，邊吃邊學，給自己獎勵。
推薦另一種方法與之結合，就是在小本本上記下每天要完成的任務，做完一項畫乙個勾。這樣你可以清楚地看到自己每天學了多少。如果沒完成心裡就會產生負罪感，從而逼迫你明天更認真的學習。
想考就要認真準備。手機在你日常複習中根本沒啥作用，想看時間就買個小時鐘。作為乙個過來人我可以告訴你，讀研期間你會有大把時間玩手機，玩到吐玩到膩玩到不想再玩....
3樓：淺言
一找到考研的動力，不要只是說想考研，要發自內心的想要。
二制定目標，強制執行，可以找乙個考研的小夥伴（要慎重，要找能激勵你的帶動你的。不是帶你玩的。）
三循序漸進，習慣一點點的改，但也不是沒有效率的改，可以逐步縮短你看手機時間。
4樓：抹布虎
同學，看來你的腦海裡還沒建立起來反饋，要看書，學習，考試，而不是簡單玩手機。因為，你反饋還沒建立起來，所以我推薦題主實施強制性措施。每日都不帶手機去圖書館看書學習，相信我，一旦你從學習中得到快感，你會堅持下來的，達到深度學習的狀態。
以上，自己控制不住，就強制戒網咖。
不想學習，不想玩手機，不想看書，不想睡覺的時候能做點什麼？
HUANG 通常會思考一下人生，但是這個時候最好是外出運動，因為很容易亂想，有可能會想各總吃的，有可能會感悟人生，亂想的時候會比較多，建議可以去做自己平時沒有時間去做的事情，陪陪家人做個飯 聊一下家常 出去散散步啊 以後想起來，可能是乙份寶貴的回憶哦 運動！可以讓你發現另外乙個自己。正是因為見過太多...
大學空閒時間不想玩手機，偶爾看書，如果打發的有意義？
Red 廣泛閱讀總有好處，可以多去嘗試想去做的事情，堅持做一件事，積極尋找正反饋 找到自己的興趣。加入乙個有共同興趣愛好的團體，感受團隊的美好，不是說非要跟別人共享愛好，只不過有人分享的美好感覺會讓自己產生內生動力。都是自己的選擇。 小船向南 1 多參加學校的活動擴大自己的社交圈 2 參加學校的競賽...
33歲，想考研，但就是遲遲不想動，怎麼辦呀，總是想給人推自己一把，讓我能去學，可是哪有呀
夢123 先把書拿出來，然後坐下去，最好找乙個很多人考研的空間，進去坐下，每天約束一下自己。也可能你只是想想，那你就一直想吧，再想你就34了 闊樂有點甜 考唄，考不上又不會少些什麼，反正你經驗閱歷都有了，大不了接著做之前的工作，先把資料買起來，排個時間表，按著做幾天慢慢的就習慣了 郭飄飄 自己找找刺...