1樓：
不請自來，我這個學期也是這樣，本人高一學生，目前向老師已經請了乙個星期的假在家調整試試，現在又要回學校了，我覺得這種情況下，在家學習可能更適合，在家的這個星期，我感覺心理狀態明顯比在學校好（我在學校天天偷偷哭），我可以不用和老師同學交流，可以不去那個讓我感到畏懼的地方。我現在心情是蠻複雜的，對學校和老師同學是畏懼感，真的害怕與他們接觸，我只想在班上降低我的存在感，撐完這個學期最後10多天，我就打算轉學。這僅僅是個建議，提供參考
2樓：別說
你的問題描述得不夠細緻，但從問題看我姑且猜測你有少許自卑，我有以下建議
1.找到令自己自卑的點（知識？外貌？性格？等等），這個只能你自己去尋找
2.針對自卑的點進行自我反問：我可以解決它嗎？
如果可以，要用多久？如果不行，那是否可以改進？（比如外貌問題自己不能改變容顏但是可以改變穿衣風格個人氣質等）3.
如果實在沒辦法，那您只有欣然的接受它。一直很喜歡一句話：如果你改變不了，那你就欣然的接受它。
這種接受不是放棄妥協，而是笑看人生。
4.如果你仔細觀察每個班每個存在感強的人都有自己的特點，比如勞動積極，熱心腸，幽默，成績好等等，我們不一定可以十全十美，但是一定要活得開心
3樓：本可以
如果是因為怕生或者不願與人交流，那還是要努力克服，畢竟每個人都不是一座孤島，總要融入集體和直面人生。
如果是有校園霸凌事件，積極的溝通校方或者跟父母商量解決，《寒山問拾得》中，昔日寒山問拾得曰：世間謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，如何處治乎？
拾得雲：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。
強大自己的內心，是面對痛苦最好的良藥。
4樓：啥都不懂
是自己的原因就盡量要克服，不是自己的原因就換地方。因為書讀完了以後還要上班，比起工作上的事情，一開始最大的阻力也是和同事相處。
5樓：吾之生如夢似幻
懼怕的本身是不自信，到一定程度時，會想要逃避，並把責任推到別人身上。理性思考一下，當每次害怕的時候，告訴自己，「我是最棒的，不要胡思亂想。」
6樓：
看理由是什麼。
要是怕生或者覺得不熟感到尷尬那就硬著頭皮上，因為這些東西總有一天要學會面對。實在不想接觸就乙個人行動啊，時間久了在人群裡會找到相投的夥伴的。另外就是學習更努力一點吧，自己充實了就不會多想別的。
如果是老師同學對你不好可以自己反省找下原因，如果是自己做的不夠好要嘗試著改變，對以後也有幫助的。不夠確定可以諮詢自己以前的朋友或父母呀。如果完全是他們的錯，建議轉校。
這樣的環境沒法安心學習。
7樓：二蟲
好像看到了小時候的自己
小學因為頻繁轉學，性格內向，遭遇了不算太嚴重的校園暴力。每天都害怕上學，害怕身處那樣乙個環境。孤立無援
要怎麼辦其實我也不知道
如果讓我現在再經歷一次，我還是不知道該怎麼辦只能說，長大就好了，就有與之相抗的能力和不在乎的勇氣加油鴨
8樓：zxzx
當你變得足夠優秀，老師和同學會反過來變成懼怕你，人們害怕他們不了解的事物，對自己到達不了的高度難以置信只能膜拜
而反轉這一切的途徑就是上學努力學習知識，讓嘲笑你的那些人啪啪打臉。
9樓：布林什維克機關槍
是因為自己的問題或者和班級有矛盾就要積極解決能夠改變一定要試圖去改變一下自己
是被孤立還是被針對
一定要自救啊
還有切記是為了學習啊啊啊！！
如果不是環境很惡劣的學校
做好自己變得善良正直人品好
成績好你會喜歡這裡的
10樓：孟格陛下
潑冷水，不喜勿噴。
個人比較自負有時候會覺得為什麼要跟那群人浪費時間，潑點冷水，你覺得眼前的一兩年重要還是用讀書換你乙個前程重要？當然，如果你家水平已經過了知識改變命運，那就別看了。
11樓：
想清楚到底是懼怕老師和同學的哪一方面，是懼怕和陌生人接觸，還是懼怕同學老師不喜歡你？或者是懼怕學習沒進步老師批評你嘲笑你？
總能夠想到讓你最想逃避的那一條。
等想清楚自己到底是害怕哪一方面，再對症下藥求助父母和老師的幫助（建議直接求助老師，老師這類學生見得多了），之後再慢慢克服內心的恐懼感彆扭感。
如果還是實在不行，就去看看心理醫生，排除患上抑鬱症等心理疾病的可能。
12樓：一枚胖冉
你可以先找出來你到底害怕的是什麼，是因為和同學之間鬧出來的矛盾，還是考試成績不如意和平時有很大的出入，諸如此類
找到原因之後你可以先試試自己解決一下，如果自己能解決這個問題，那自然是最好，如果不行那就去找這個事件的另乙個主人公，解鈴還須繫鈴人，那個人自然是最好的。
13樓：外星怪獸
初中有一段時間是這樣的，並且為了不去學校頻繁裝病，非常消極，成績下降，體重下降，整個人狀態很差。後來初三轉學了，到了新的環境，心情輕鬆了很多，然後初三整一年長高了10厘公尺，（當然極有可能是因為本來就要長個子了。）成績也還不錯，我不願意去學校的原因是和原學校以及原學校的同學有關，換了環境，我狀態自然而然就調整過來了。
不知道你是什麼原因。
14樓：望切
你需要問自己內心，並列出來上學與不上學的好處與壞處。想去上學是為什麼？不想去上學是懼怕老師與同學。
不去上學的後果:是否可以通過其他方法圓滿結合未來的計畫。去上學的後果:
是否可以解決懼怕。這個過程你不要怕麻煩，你會更認識到自己的想法，也會去探索自己的成長。一切都會在自己的思索中解決。
其中，最重要的，時刻牢記自己的成長與未來為第一位。
15樓：吱吱
你在長大一點就會發現老師和同學沒什麼好怕的老師是要尊敬的但是不要過份懼怕不要慫在學校該怎樣就怎樣至於同學嘛是新同學嗎？如果是也要調整心態你想想小公升初初公升高高在公升大學你都會接觸新同學他們會主動和你說話的都是要經歷的 （我猜是想問這個如果不是那問題可能有點嚴重）
16樓：亦丶復
假如作為新生的你懼怕老師同學，這可能只是因為還不熟悉罷了，建議主動去面對 ，和老師同學們交流。
如果是已經讀了一段時間了的話，就要深究原因了。是不是有被校園欺凌的現象？如果有的話及時轉學吧！又或者是你本身性格問題導致這種現象的話，那建議去看看心理醫生！
17樓：上善若水
我也懼怕過，但如果能因為這個不上學，我是不願意的。因為我並沒有其他路使我未來人生更好一點。困難來了，硬著頭皮也得上啊。當然，你也得思考一下原因哦
18樓：夏葵葵葵葵
輕鬆點和他們相處，沒什麼的，他們也是普通人，要學會慢慢融入這個人環境，嘗試找個朋友，就當是為了以後走上社會打打基礎，慢慢會覺得上學也是個有意思的事情，一間教室裡各種各樣的人和事交雜出乙個只屬於自己班級小小世界，也挺好玩的。
19樓：如是我聞
首先需要明白自己的真實想法是什麼，自己有什麼願望，實現這些你需要什麼，肯定自我的價值。
然後請想一想學習中遇到的興趣點，看一些雞湯也OK，想想學習有什麼好處值得堅持。
至於某些不懷好意的同學，盡量遠離，可以和好友傾訴，他們說是他們的，可我毫不在意，如果可以改變環境就轉學，如果不能，就轉變自己的態度。
還是說對他人的關注不要多於對自我的關注，這樣很容易帶來負罪感。有些事當時覺得很痛苦，過段時間就沒什麼了，學會把自己從當下抽離，以幽默對生活。
會好的，別怕。
20樓：
好像這都不算事，但是我感覺自己還是比較理解這種心情的，
如果是因為到了新環境的話，最多兩個月，就能融入了。
如果是因為一些個人原因，我建議跟矛盾源頭直接交流，免得雪球越滾越大。
21樓：下嵩
有條件就轉學吧，沒條件那就算了，盡量別理那些人，做到人不犯我我不犯人就行了。專心學習，這是真的。別給自己學生時代留下遺憾還有陰影
22樓：是明月啊
這個問題我也曾經歷過，我知道有些地方的老師和同學的確……
所以我建議題主可以轉學，和老師同學待的雖然可能只有幾年，但因為他們而沒學好，耽誤的是一輩子。你可以和家人商量轉學什麼的。
23樓：莫離
既然願意學習知識，就要想辦法讓自己的學習慾望戰勝對老師同學的恐懼，而且，只要不是懼怕所有的老師同學，最好找個並不懼怕的同學跟ta交朋友，畢竟陪伴你的人真的會給你很多力量，不論是勇氣，決心，鬥志。。。。。相信真情的力量。
24樓：
無視他們，好好學習就好了。
畢竟初中那會欺負我的，整天喊我娘娘腔人妖的人現在都過得不怎麼樣，他們都是剛念完初中就去接受社會的毒打了 (￣y▽￣)~*捂嘴偷笑哈哈哈哈哈哈一想到這我就超級開心
25樓：CBlena
我也有過...被同學孤立背後講壞話覺得我向老師打小報告了實際上我為了保護他們什麼也沒說反倒被老師穿小鞋...如果這樣就做好自己吧別太在意別人珍惜時間把自己的學業弄好比什麼都強畢業了也就不聯絡了
26樓：冬與甜
既然不是因為學習不好，那麼最好不要有不想上學的念頭。
自己可以先想想害怕老師不想上學的原因，以及害怕同學的原因是什麼？（我不太清楚為什麼你怕老師和同學？害羞？不敢交流？還是什麼？？）
可以先和父母溝通，說說自己內心的想法，聽聽父母的意見。父母畢竟比我們經歷的多。
如果不想和父母說也可以和好朋友說說內心的擔憂，讓朋友支支招。畢竟有的時候當局者迷旁觀者清。
27樓：YY悅
我上的是普高，我們學校怎麼說呢就是學習環境不怎麼好，學習抓的也不是特別緊。我總感覺和周圍人三觀不一樣，所以不要怕，做自己該做的事，如果不喜歡這個環境就要暗自努力然後離開這個圈子去過自己想過的生活，只有我們努力了更加優秀了才有更多的選擇權
28樓：生活小白
我也是！！！！可能大家都這個樣子吧。我可能有社恐突然想起來有一句話，我挺喜歡的，每個人都有自己閃光的地方，我們總是仰望別人的閃光之處，覺得別人總是最幸福的，其實總有人在角落裡偷偷仰望著自己，羨慕著自己所擁有的一切，所以不要總感到自怨自艾，每個人都有自己的痛苦，每個人也都有自己的幸福，我們都在閃著光。
再補充一句，不必要做乙個人人都喜歡的橘子。
我覺得這兩句話，社恐的朋友看了可能心裡會舒坦一點
29樓：accfull
如果是對老師和同學群體本身有恐懼，建議找一位心理諮詢師或者心理醫生，相信他們能夠幫助你客服。
如果是對當下這群特定的人有恐懼，我不了解情況。但是建議交流，和他們交流解決問題(老實說有點難，不必強求自己)。和父母交流，換個環境，但是最好確定問題主要是這群特定的人，以免環境改變後出現同樣的問題。
最後尋求心理諮詢師和心理醫生的幫助，和她們交流，我覺得能最恰當的解決心理上的障礙。
30樓：很無聊
如果是懼怕特定的老師與特定的一部分同學那換個學校就可以了啊(當然如果你學習成績好的話，你可以換到好的學校)，如果你是單純的害怕這兩類人的話，那這就有點問題了，這需要跟自己父母談一談了。
不是不想讀書，就是不想去學校，怎麼辦？
風音璃 搞清楚原因，如果實在不想去，就先在家呆幾天，感覺好點了再去，再不行建議換個學校試一試吧。如果依舊不行，懷疑是厭學症，去看看醫生吧。 職場導師 也或許是學校有你不喜歡的東西，也或許是你下意識給不想讀書找的藉口。但不管是哪一種，你需要去找到真正的原因，針對真正的原因你才能真正的知道如何去解決這個...
不想上學，想去學甜點，哪個學校教的甜點比較好？甜點師的薪資一般都是多少？
阿丹愛烘焙 你想學習甜點想法是好的，但是看你現在的年齡了，如果說初中就算了吧還是好好讀書，如果是高中要畢業了你覺得你對考大學沒有把握的話我建議你先中專，比較好考，因為花好幾萬去讀個撇大學真的不如學習技術，我就是這樣走過來的，畢業和自己的專業完全不符，什麼技術都沒有，有一段時間超級迷茫不知道找什麼工作...
上學時面對不想維持還是要維持的人際關係你們是怎麼樣做的啊？
胡鬧 雖然說是上學的時候吧但是人際關係還是要有的我個人覺得關係好的就算是總不說話關係也還是好那些不把你當朋友的那也不必去刻意維持這段關係。還是自己開心最重要，也不要總想著如何維持人際關係，亂了自己的生活習慣，畢竟是上學的時候，什麼都要以學業為重。 會飛的蝸牛 這個問題是一直困擾很多人，尤其是不善交際...