1樓：
由於天氣等原因，我們今天才打了第一場比賽…
女生是七人制（之前說八人制，沒搞清楚）…
先說下結果吧，我們1:0取勝了，開心…
我們的陣型是2-2-2，對方是3-2-1。上半場比較激烈，最大的感受就是，拿不到球。即使拿到了球，出腳無力。
而且高球好多……我跑到想死。每次我拿到了球，射門那一刻，腳軟了！！！錯失了機會。
還好，隊友抓住了機會。上半場我們1:0領先。
到了下半場，其實大家都很累了。但是由於我們隊整體實力是優於對方的。而且對方沒有替補。可以說，我們壓著打她們。
每次對方門將開球的時候，我就正對著她，給她製造壓力。差不多有百分之四十的概率，我可以搶下守門員發出來的門球。所以，她們很難輕易傳高球越過我方中場。
當對方後衛搶球時，我就看著她們搶。因為她們有乙個致命的毛病，跟著球跑。這時我會等她們漏球，再上前逼搶。創造了很多邊球和角球的機會。
全場踢的還算快樂，尤其是下半場，我方隊員真的有在戲耍她們。比較遺憾的是，我沒有進球。嗚嗚嗚……
又一周過去了。昨天我們又踢了一場，4:0大勝。我貢獻了乙個進球，乙個助攻。
因為對方整體實力比較弱，所以踢的還比較輕鬆。尤其到了下半場，她們體力嚴重消耗。也使得我們，在十分鐘之內，連進了三球。並且還有乙個點球（不過沒進）
零基礎女生比賽，我覺得關鍵點有三個，乙個是，隊裡面要有乙個，會踢的人帶領。乙個是，要有人會開大腳，乙個是，能跑是王道。
兩場下來，給我的感受就是，球是靠自己搶來的。女生拿球不穩，帶球也不穩，稍微逼搶，球就斷下來了，或者被踢出邊線（取得球權）。
2樓：小董
只要有點身體，有點體力
純防守，給你分配的位置裡，盯著那個拿球多的只要過半場，就像牛皮糖一樣纏著
干擾他拿球
別讓他舒服的傳接球
這樣你會給隊友幫大忙的
3樓：仁離
對於零基礎，我直接給出最直白最簡單的也是最快可以提高球隊整體水平的幾點建議：
1.學會用身體護球2.搶斷是可以進行身體對抗的。 3.如果球被斷下，全隊回防，記住業餘比賽被打反擊進球的概率很大
4樓：投降輸一半
大學兩年帶女足經驗，對於零基礎的女生，即便你速度快。也應該把重心放在防守上，因為基礎差，結合球的能力就差，你用速度躺球，用不了兩下就會被斷。
目前你需要練好的其實就幾樣東西
1蹦大腳的能力，球過來了，盡可能不踢空，不踢歪。如果你踢回去的力量足，那你便是在這個位置形成天然屏障。同時你解圍的力量也會讓對手震懾到，不感輕易對你做逼搶。
2基本的停球能力和傳球的能力。足球不是個人遊戲。還是要看隊友的推進，球到你腳下，你要能掌控住，並向前傳導才能幫助控制局勢。
3傳半高球和打門的能力。對於新手起高球難度還是挺大的。但是起半高球還是需要掌握的。
什麼高度算半高呢？胸部以上。因為這個高度女生愛漏球，甚至會不自覺的用手去擋。
你邊路拿球，需要做到的就是傳中。往禁區傳，往門裡傳。製造威脅，把困難交給對手來處理。
4注意你的位置感，不要全場跟著球跑。節省你的體力。進攻慢慢推進，不要一看隊友拿球就衝上去。保證丟球後，能快速回退，節省體力。
5女足，尤其是新手的比賽和常規會踢的人的比賽完全不一樣。不要把那些經驗照搬過來，而是要動腦子考慮一下，怎麼跑空位才能拿到球。怎麼樣防守才能最省力。
5樓：你要吃橘子嗎
馬上要比賽，現在練技術過人不現實，建議速度生吃，或者身體護球等隊友跑位。
速度夠快，接球後直接順一腳，開啟百公尺賽跑，等隊友跟上在直接傳中，內切想想就好。
速度不行，帶球不行，那你直接練護球就好了，讓別人搶不到你的球，等隊友跑位在直接傳球，反應夠快的話，還能練練跳水。
6樓：半緣道君
八人制的球場不大，而且你們也不會踢。那就學足球裡面最簡單的戰術，長傳衝吊。
你敢拼敢上，也能拿到球。那就守門員發球時候，你直接去對面禁區裡，讓門將把球扔給你。你能直接頂，就頭球攻門，如果拿到了，就轉身射門，拿不到，就門前混戰，靠運氣了。
(ps：八人制足球應該沒有越位的，但是好像守門員發球門球不能超過半場，要看你們規則了)
多練練接球，射門就行了。
7樓：
由於是0基礎，所以大家基本功都比較弱，你可以試著學一下用身體護球，拿球沒必要著急傳出去，先用身體把人倚住，為自己處理球爭取一些時間和空間，然後再傳球。
而且這個很好學，只要身體夠強壯，絕對沒問題。
8樓：尋找南京李先生
該說的其他答主都說了，我就想問問你的速度快不快
畢竟大多數都是零基礎，踢球的技術這玩意兒你一時半會兒也練不起來。所以你踢邊鋒的話，多回撤接應，拿到球，不要傳隊友了，畢竟你隊友都不會。你直接接應後順勢往前乙個大趟，把球趟出十幾公尺遠的那種，然後全力去追。
如果你速度快，對面後衛恰好又不會踢球，不懂得補防，你完全可以憑藉速度生吃對手。貝爾用速度強吃巴爾特拉的名場面你是否知道？就像那樣子
然後你用速度生吃後，不要找你那中鋒了，畢竟球給她等於進攻結束。你要麼對著球門直接掄一腳，要麼把球掃向禁區裡製造混亂。
畢竟野球場，特別是大多數人沒有基礎的野球場，速度和體力就是王道。只要你能跑，你就能佔據先機。
老衲看球十餘年，對於球場上的各種戰術，以及時機的把握不說瞭如指掌，起碼大概都能知曉。可惜老衲身材管理做的不好，苦於沒有速度優勢、體力不行，如果碰到不太會踢的隊友，那真是有苦難言。給個直塞，隊友不跑；外腳背過頂球，隊友接不住；來個反越位，隊友傳不到；防守時側身背手不停後退帖防，隊友還說為啥不直接上搶。
難啊，難啊。
9樓：光的空隙
按照我們足球教練說的話，拿住球就往門裡射，這種級別的比賽大家都不會踢，啥技術戰術都不管用，反正守門員一樣是新手，都守不住。
10樓：浪裡個浪
女孩子踢球！很驚喜啊。能問這樣的問題，說明你真的是個榮譽感和積極性很強的人啊。預祝能打出好成績。
安全第一
安全第一，保護自己的同時注意保護別人。
主打中路
因為你們都是零基礎，所以你作為邊鋒帶球的時候要往中間去，因為傳中我覺得你們沒有能頂的中鋒，勞苦功少。你往中路帶，無論是打門還是分球要都要果斷。
練練傳球
你們一定要練練傳球，一定要練練腳弓推，這個一般的教學都有，搜尋看看就好，很容易學的。傳球要穩，不要慌，別人離你很近但是一時半會不可能一下子就能搶下你的球。帶球的時候要抬頭看看隊友位置，叫她們跑跑位置。
不要扎堆
不要擠一塊，去找你覺得球可能會出來的那條路線。位置站好也要機智的回撤防守，這個時候就要通過卡位置去截斷球。
多多射門
打會有機會的。甚至會很容易造手球。
就這些了，加油，多訓練，找找配合。
11樓：蒼炎晨暮
向參加足球運動的同志致以真摯的問候。
新手(女足)踢邊路需要注意的點：
1：控制球要穩。邊路空間必然比中路空間寬闊，球發展到邊路應該是隊伍的減壓環節，不要讓你隊友的血壓因為你錯誤的控球動作直線拉高。
不能轉身的時候可以回傳。不要想太多，不要帶球找對抗。
2：回防積極性。我見過很多邊鋒了，一直往回跑累的連向前的體能都沒有的我見過，站得比中鋒還靠前在那裡等球的我也見過。
一定要注意，如果你是邊鋒，你只需要做乙個防守任務：對面邊後衛不能比你更接近你方後場。更高階的截球路配合高位逼搶等等聽你們隊教練的就好，但防套上這一點一定要做，這是最基本的保持人數優勢的操作。
這也關係到整支球隊的士氣。
3：最關鍵的一點：保護自己。
不要急著去處理球，有的時候用軀幹擋住對手是更好的選擇，對手對人不可能像對球一樣下狠腳；不要讓自己手忙腳亂，新手因為失誤受傷我見過很多次了；備齊你的裝備，尤其是球鞋和護腿板；一定要有醫務組在場邊待命，哪怕他們就帶了兩瓶雲南白藥兩個創可貼一瓶碘酒一盒棉棒都能起到很多作用；最好找運動醫學的學生在場邊(這個比賽策劃方應該準備，一定要督促這一點)。
對新人而言，多傳球，多踢給隊友，不要想的太複雜，接球，傳球，向沒人的地方跑過去準備接球，這樣就可以了。
我是做業餘足球和業餘青訓的，女足經驗雖然不是沒有但也相對較少，以上僅供參考。
祝你取得好成績。
再次向身體力行的同志致以親切的問候。
12樓：七枷社
這種級別比賽能跑就是爹，都是零基礎談戰術技巧啥的沒意義，如果你體能夠好的話就用跑動去彌補技術上的不足。水平不高的比賽多跑跑機會很容易就出來了。
13樓：Phillips Allan
首先最重要的一點，不要受傷。拆開說兩方面，第一是硬體要到位，球鞋要選適合場地的，護具啥的都配上，第二是自身層面，上場前充分熱身，場上不要衝動，友誼第一
第二，既然都沒有基礎，全隊戰術那就簡單粗暴，由守轉攻階段拿球就吊。零基礎就減少傳接球，能跑就行。為什麼要減少傳接球？
對於像我這樣不會踢球的，至少九成的丟球是由停球造成的，再加上比賽中的大量跑動對抗，體能消耗，注意力不集中，失誤會更多。答主踢邊鋒，就多跑動，只要是一對一的局面，你就硬上，不要猶豫，多內切打門
對於水平不高的比賽，球隊的強項要比短板更重要，多利用隊伍的強項答主至少平時是看球的，已經比其他隊員對足球有更多的理解，場上表現肯定不會太差。
再強調一遍，不要受傷
14樓：mty
速度快邊鋒，能跑就行，絕對不能踢中衛。不然死的很慘。一般我們踢就是邊路一腳塞到中路，對中鋒速度有要求。還有三人一組把球運到對方禁區。可以練習嘗試。沒事踢踢五人制。
15樓：白夜裂翼
首先，向女足致敬！
其次，既然零基礎踢邊鋒的話，做到以下幾點基礎，就不至於太難受。
1.做好保護，穿長襪，護腿板，帶手套，根據氣溫選擇是否穿緊身衣，穿足球鞋，不要穿普通運動鞋。
2.不要追著球跑，既然是邊鋒，無論是左還是右，要搞清楚自己活動的區域和範圍，最遠自己要追到那。比賽前一兩天去球場轉轉，找找區域和位置感。
3.大多數都是零基礎的話，可以想象比賽會踢的像打群架一般，一群人追著球踢來踩去…那自己看好位置了之後，根據球的位置選擇靠後撿漏還是靠前撿漏，對，是撿漏，等人把球從「包圍圈」裡踢出來之後的「二點球」。
4.自己拿到之後千萬不要帶！你雖然跑得快，但是帶球的話控制不住，所以拿到球之後就往前場或另乙個邊踢，除非有很大的空擋，把球踢遠之後還能用速度再追上…
5.無論勝敗，要開心。
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