1樓：九逸
自律通常意味積極、健康，其重要性在於給自身帶來正迴圈、累積效應。
生活的自律，重要性在於保持良好且不放縱的態度，積極但不激進的心態，無論在運動、娛樂、學習、工作、家庭等情形下，能夠有平穩的規律，使自身不妄自菲薄，也不盲目樂觀，始終按照自己的節奏堅定前行。
學習的自律，重要性在於培育純熟乃至專業的生存技能或興趣愛好。通過自律，使自己專注，能夠習慣於在寂寞、枯燥、單調中學習與進步，終有一天站上山巔，忽然豁然開朗。
工作的自律，重要性在於形成優異的職業品質，延長並拓展職業空間。職業規劃是人生階段必須要經歷的，敬業愛崗，做好每一件工作崗位上的事情，簡單的事情反覆做，也會變成不平凡，量變積累到質變，直至觸類旁通。必須強調的是，良好的職業道德是職業生命長度、廣度、深度的基礎。
2樓：舒堂 物理治療師
那我也回答一波吧
到目前，我自律做的一件事是：
從去年開始，每週跑步一次，年底完成了首個半馬，用時2小時01分。
10月6日，跑步距離首次達到半馬要求。
11月10日，完成第二個半馬。
12月22日，正式完成黃埔馬拉松（半馬）。
接下來，談談跑步自律給我帶來的好處：
身體素質的提高，可以連續跑步2小時。
耐力，耐心的提公升。
打發空閒的時間。
成就感，堅持成功做成一件事的成就感。
3樓：考研英語steven
自律我們律的是什麼？一般是我們內心的慾望，而這個慾望很多情況下與我們當前所做的正確的事應該是相反的，所以說自律給我們們帶來最大的收穫就是收穫時間，我們把想去做的事情去做了真正的事情。
4樓：哈哈
自律能帶來什麼好處？那好處簡直多到無法描述好吧！自律會讓你閃閃發光，會讓你在人群中脫穎而出好嗎！
我認識乙個人他就非常自律，是之前工作的公司老總！公司那個時候還沒有打卡，就每天大概9點上班，不要遲到太久都無所謂，而且天氣不好之類不可避免的原因可以晚點到！但是他每天都是第乙個到公司的，以至於後來有段時間辦公室的人都提前上班想知道這位老總每天究竟是幾點到的！
直到有人7點多到，才知道原來他每天都是8點就到公司風雨無阻的！
他每天中午都會自己帶飯（除非公司聚餐），因為他要保持低鹽低油的健康飲食！每天的工作幾乎都是下班前做好，他不提倡加班加點，也經常在午飯時間跟我們聊執行力的問題！
他年紀也不大，但是他總會保持好自己的狀態！因為意外和驚喜不知道什麼時候會來，一定要準備好隨時迎接！
5樓：張區舸
自律對於我來說最大的好處就是，生活充實了很多。在這之前經常會有一種感覺就是，每天不知道時間的安排或者遇到事情會很慌，可自律之後就是每天會感覺到時間安排得更細緻和豐富了。原來的我是根本沒有早上這個概念的，都是早上睡覺晚上出動，然後對自己的各方面都不太注重，自律之後就是每天6.
00起來，然後去晨跑去運動，一天下來會覺得過得很充實，而且還會有有意無意的加大強度，在自己可以掌控的範圍以內，比如有時候會5.00就自己醒了，然後開始運動什麼的。而且遇到事情之後也不會慌張，可以有條不紊地去解決。
6樓：李生
乙個不能自律的人，人生一定是一塌糊塗的！
乙個不能自律的交易者，交易一定是一塌糊塗的！
這世界上很多人的失敗，不是因為能力不夠強，而是因為他們控制不了自己的情緒和慾望，不能自律而自毀一切！
自律使我們的生活有條不紊！
自律使我們的交易穩定盈利！
7樓：不眠野火
個人堅持最長時間的可能就是跑步了
先上資料
跑量資料
個人最佳
正常都是隔一天跑一次，5km-10km，偶爾10km+，
已經很久沒跑半馬和全馬了，本來報名了今年4月的全馬，因疫情國內馬拉松全部被取消了，沒了目標，長距離訓練也就變少了。
其實我是高中時開始運動的，到大學就愛上了長跑。
青春的成長寸寸血淚也步步驚喜。
遇到的那些無奈和欣喜無處安放時就用跑步來宣洩。
漸漸的自己就愛上了跑步，跑步是乙個人的運動，可以不限場地，不限時間，不用配合，不用找夥伴，只要換上衣服跑鞋出門，就可以盡情奔跑，揮灑汗水。
跑步的過程也像與自己對話，奔跑時只有呼吸腳步和風聲。每一呼一吸都在與世界交換著能量。
跑完後心情無比輕鬆，身體和靈魂都卸下了壓力。會重燃起對生活的信心。
從科學的角度上來說，運動產生多巴胺，那些多巴胺作用於大腦，可以讓人產生愉悅感。
從生理和內心角度上來說，跑步是件需要「努力」的事，在自己不斷向前邁進，消耗更多熱量的同時，呼吸和腳步變的沉重。
就是這樣一件需要源源不斷供給的事持續了半個小時或乙個小時，結束後身體就會無比輕鬆。
其實大腦的機制是非常聰明的
（大腦：讓老子貢獻了半個小時的高消耗熱量，終於停下來了，好爽）
跑步最大的好處是身體和生活變的更健康。
和健身一樣，身體能隨時感到精力充沛，充滿力量感。這種力量感會讓人變的更積極Sunny。
既然身體都能輕鬆駕馭，那生活中的很多問題就迎刃而解了。
最後獻上村上春樹的話
跑步成為我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快樂。
8樓：涵涵
自律就是自己規範自己的行為,自己管理自己，自己以成熟的價值觀指導自己的社會行為。
可以調整身心健康！
專心的做好每一件事情！
9樓：你說
我還不夠自律 。
但我堅持運動乙個月，我認為很舒服，最起碼身體明顯抵抗力更好了，沒那麼容易感冒。
而且如果足夠自律，那麼自己可以充分支配自己的時間，對自己生活有充分的掌控，減少因為時間不足焦慮的可能。
keep那句宣傳語我挺喜歡的。自律即自由
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