1樓：維拉
先說結論：正常發揮就好。
因為中考雖然確實是人生中很重要的一件事，但其實中考之後還是有很多重要的事情要經歷和體驗，比如高考，報大學，選專業，就業，結婚，生孩子，孩子上學等等等等，這麼一看是不是覺得以後也很多需要焦慮的，所以現在就沒那麼大壓力了吧。。
學習主要還是靠平常日子的努力，那些智商超群的大神除外，因為他們願意的話，可以幾個月的時間學會我們幾年努力的知識，而那些人是可望而不可及的，正常人沒有那麼強的能力，所以不需要對比，也不需要在這方面焦慮，正常學習，保持和之前一樣的學習狀態就好。
不要寄希望於超長發揮，只要像平常一樣發揮出來正常水平即可，而除了超長發揮以外，還會有一部分人發揮失常的，這和超長發揮一樣，都比較少，所以大部分人基本都是平常什麼樣，中考就什麼樣，不需要太過焦慮，不要太過自信，小心謹慎答題，就能正常發揮，加油。
2樓：袁登高
中考雖然很重要，但是學習不要故作勞累，學習也要有時間觀念，要時常放鬆腦力，同時可以學習部分專業外的東西，比如看看雜誌、電影、民間藝術、字畫………等等
3樓：向世奧
首先什麼也別想，每天把該做的事做，專心做題，聽老師的話，做到這幾點，中考必過，放心，我以前也遇到這種情況，我就是這樣做的。
4樓：念來過倒許不
放鬆心情是第一步，然後做點自己感興趣的事情，比如吃點好吃的，看看美麗的風景，不過不要忘情的玩遊戲或者看劇，那樣會有些傷神，之後在考試前半小時把平常自己不太熟的內容看上2-3遍。
5樓：月亮哥哥
你很焦慮，焦慮的深層原因是什麼？是自己很優秀，害怕考試失誤？還是因為自己學習成績離好的高中一段距離？因此這個一定要思考清楚。
焦慮是乙個非常不好的情緒，讓你心浮氣躁，不能安心學習。所以你一定要找到焦慮的深層原因，對症下藥。
如果很優秀，你不必焦慮，只要按部就班的走好每一步，樹立好自信心，不要想太多，只想眼前如何每門課都提公升幾分，設立小目標，一步步完成，你會體驗到成功的喜悅，緩解焦慮。
如果你目前成績離好的學校有一定距離，就要從現在開始補漏查缺，把錯誤較多的題目多做幾遍，把沒記熟的單詞和課文多背幾遍，或者利用暑期時間補課來提高。如果光想是沒用的，要拿出行動。一步一步來提公升自己。
6樓：李世商
放棄吧，你不行的，從現在到地球毀滅直至宇宙毀滅你都不行的，你考不上的你不會成功的。
但不管我說什麼別人說什麼你自己想什麼，你只管努力學習，放鬆心態，好好學習備戰高考。
7樓：狐霜歆
保持好平常心，把學過的知識都複習複習，有時間多出去戶外散散心，有不開心的事可以多和朋友還有爸爸媽媽交流交流，煩惱少了，心情自然舒暢
8樓：二六
作為乙個中考因為焦慮因為壓力大而無法調節的我，覺得應該給一點我自己不成熟的意見。
我當時之所以焦慮之所以無法調節是因為我把中考放的太大太大。我不敢想象自己去乙個普通的高中做乙個普通的學生這件事。我始終以為自己一直可以成為自己想到達到的高度。
我每天都在告訴自己中考要來了，我一定要努力，這是我的最後一次機會。
因為壓力的原因，身體也出現了問題。發燒，感冒，頭暈，頭疼，甚至記憶力下降。我在中考前幾個月就是這樣的狀況。
但我始終覺得中考題很簡單，但我還是出現了我平時從未出現的問題，我甚至填錯了選擇題，也因為一分和自己想去的學校失之交臂。但我現在並不覺得可惜，甚至覺得這可能是最好的安排。
所以焦慮其實源自於自己的內心，你應該知道你的人生不會因為中考的一次失利而這輩子都慘淡無光。應該知道中考只是你成長路上必經的路。加油。
9樓：半山雲霧
沒關係，放平心態。
所有人都不會怪你的，不管你考的好不好所有人都會擁抱你。
本人初三剛開學我學習的態度就已經能猜的時候想到我肯定會成績下降的了。
10樓：
11樓：姚先森
我上海人，現在高三，中考586總分630（其中30分體育，大部分人都滿分或者29.5，我30滿分），語文131算大高分了，數學145能衝滿分可惜大意了，英語140我英語偏科嚴重考的不算很好，理化140其中物理86化學54（滿分物理90化學60），現在高中一所市重點，全上海市除八大金剛以外算是最好的一所（全市第九可能有點母校情結，但不是第九也不會差太多，客觀講也就全市第十第九第十一左右）
我初中全班也就十幾名，並不突出，我們學校考的都比較好，市重點全校500人基本有100多個區重點也有100多個，全區中考前20名我們學校就佔了一半左右，我初中一直沒有信心說能考上現在的高中，我也很努力去學。
說實話我可能給不了你什麼好的建議，因為以我親生經歷，就是可能你聽過最多的那句網路語，克服焦慮最好的辦法就是去努力，努力了就算沒成功也不會有遺憾吧。
12樓：笑場
enmmm首先你要知道，中考的確很重要，你是需要重視，但是不要過分焦慮，你可以聽一聽比較能激勵你的歌（比如姜雲公升的哈哈哈哈夾帶私貨），激勵你的同時還能讓你放鬆一點，同時，你要堅信，越努力越幸運，只要你在努力，你是努力的，你就一定會進步會得到想得到的，可能在下半學期的考試中，你也在不斷的失敗，退步，被老師責罵，但這都不重要，你只需要堅定自己，相信自己，因為你已經努力了，最後的結果就不會很差，你也不會後悔。不用迷茫，將來的事就交給將來，船到橋頭自然直，你就埋頭學你該學的。
13樓：聰明的秋風
下學期中考，現在發現還為時不晚，產生焦慮感，很正常，說明你還有努力去學習、提高成績的願望，接下來就是需要努力的了：
1、從現在開始，開始要克制，強迫自己，靜下來，只有靜下來了，才能去用心去學習，有效果。
2、回顧、總結。對每日的學習知識進行回顧、總結，把有問題的，不懂得，標出來，請教老師，弄懂它，積少成多，每天弄懂乙個知識點，到了考試前也很厲害的。
3、跟隨老師的節奏，有計畫，系統的進行複習，做階段性的測試，檢驗學習成果，及時發現問題，修正。
14樓：小呱頂呱呱
我知道這對你來說很重要但我想說其實沒那麼重要。我當初考試前緊張的要死，但是聽別人說考前緊張就考得好，考後緊張就考不好，所以不要太擔心啦。
其實中考不必太緊張，雖然當時我也很緊張，但是保持適當的緊張感更有利於複習和考試，如果感到焦慮其實從某種方面來講是對的，說明你很在乎自己的未來，是個有目標的人，比那些渾渾噩噩到考試前一天還在考慮考完玩什麼的人好了不知道多少倍，其實不管在哪個高中，只要你努力，都可以考上好大學。中考對人生的決定性沒有高考那麼強，我姐考了一所普通高中但是非常認真努力學習最終考上了清華，所以只要認真複習，努力到自己到時候回想起來不會後悔的程度就夠了，考上哪所高中其實都無所謂了。
最後祝你能考上理想的高中！
15樓：吖乂
你會焦慮，說明你心裡知道你現在所具備的知識儲量和你自己的目標分數不對等，只剩下幾個月的時候，讓你突改學習模式，奮發圖強顯然是不科學的，你已經習慣了自己的學習模式，而這個學習模式顯然不能讓你獲得自己想要的學習成果。人生很寬廣，你別陷進現實的陷阱，以為人生選擇渺渺無幾。行行出狀元，如果你在學校學習這方面沒有天賦興趣，不如認真思考一下你真正想要做的並且有信心做好的事情是什麼，朝那個方向努力。
16樓：我是來看評論的
去殯儀館看看，那些高考考上北大清華的，最後結局也是一樣的，這樣你的心態就會好狠多狠多，中考不是結局，開開心心過成自己想要的樣子才最重要，畢竟就活一次，為什麼為考試為別人眼中的成功而活呢？
17樓：木木
焦慮的原因是什麼呢？是成績波動起伏大，還是對自己不夠自信呢？這個時候的話，一般就要心態放平，不要太在意分數，太在意那場考試，那樣的話只會很緊張，心態放平，按照老師的步驟，該幹什麼幹什麼，你會發現最後你會取得乙個好的結果。
如果平時焦慮的話，可以到操場走走或者跑跑步，會舒服一些。感到壓力的時候找乙個偏僻可以大喊，發洩出來
18樓：子月·廿六
首先還是要放輕鬆，初中的知識不是很難，只要你有一定的印象，後期通過題海戰術多做幾套題，把每乙個知識點的變化，做題的正確思路方向整理出來，成績不會太差。
指定好每天的作息，白天變化太多，晚上什麼時候學習，什麼時候玩，主要時間段分開。
心情不好的時候聽聽歌，找一些比較有激情的，可以潛移默化中給自己信心和動力。
找同學一起做題，會慢慢比較，並熟悉知識。
我也是這麼過來的，相信你可以，加油！
19樓：A宇哥
你是焦慮那一方面呢？成績，還是心態還是家庭的壓力？考是乙個比較重要的考試，鑑於今年疫情變化，中考會有很多的不確定因素，所以作為乙個初三學生來說，靜心，就顯得格外重要。
大致可以分以下幾個方面：
1、制動乙個計畫。找出自己薄弱環節！把自己薄弱的知識夯實。
2、制動乙個目標。想上什麼樣的高中，這個高中歷年的分數線多少、有什麼優惠政策等等，要了解。然後根據自己現有的分數，找出差距，保住哪些科目分數、哪些科目還能提公升、哪些題目需要加強練習等等，做到心中有數，把目標定到每一科每一道題中。
目標一旦確定就不可三心二意、來回變化。
3、合理膳食、按時作息。不要因為面臨中考，過分緊張、重視，放平心態，每一天都踏踏實實按照計畫學習。
4、勞逸結合。
最後祝你學習進步，考上理想學校！
20樓：晝夜
hi!沒關係!我也是這一屆中考生，我就覺得該吃吃該喝喝該學學，不過你得少玩點了，畢竟這可是奮鬥的時候啊！
所以感到焦慮就看看題，沒事背倆單詞，給自己我這麼棒中考肯定可以的信心!你看看學霸們游刃有餘~就是因為他們會的題多不怕考試!所以一定要加油哦!
不負青春年華!我與你同在!中考加油！
一起考上理想的高中吧!!!
21樓：山川
可以適當的放鬆，不要給自己那麼多的壓力，也不要畏懼中考，你就想著中考其實就是跟普通考試一樣就可以了，我中考的時候我也很害怕很畏懼中考也很慌，但是，中考是遲早都要面對的，我們老師說中考是我們人生中的第乙個轉折點，意味著你以後的高中，中考只有一次，希望你能夠加油，等你到了中考的時候你就會發現其實，中考真的一點都不難也不用慌，而且中考的卷子上有時候還會出現你做過的題目，所以真的真的不要慌，把他當做平常考試就可以了啊
22樓：anzongrui
這不還沒到下學期呢嗎，where is the wish, there is the path. 心想才能事成，第一步心想有了，後面就是the path
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活在塵世的孤獨人 相對來說 臉皮薄，你就永遠只能活在角落，當然也不是說讓你沒臉沒皮的無下限 只是我認為可以嘗試多去人多的地方，或者故意找要與人接觸的工作從各個角度來讓自己多說話，多跟人交流 慢慢的就會發生一些潛移默化的調整 Vix 我以前是乙個不怎麼會說話的人 雖然現在也不怎麼樣 但我發現自己這方面...
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親愛的陌生人，你好！請問大學如何不掛科？
May 大學比高中輕鬆很多吧。目標是不掛科的話，平時學習老師布置的作業認真完成就可以了。考試前一定要刷近幾年的真題，結合老師划得重點和之前的作業就夠了。放輕鬆，在不掛科之餘還有很多值得的事情去做呀，希望作者的大學生活可以愉快充實的度過。 白手起家 認真對待大學到專業課程。大學生還是學生，學好課程是最...