1樓：
先占個位，等我來詳細回答。
這個問題更多的是涉及人體的睡眠節律問題，以及與此相似的多相睡眠（即所謂達文西睡眠法）是不是對人體有害的問題。
2樓：鄒根生
你的睡眠狀況引人關切！誰不想擁有美好的睡眠呢？我不是這方面的研究者，但是，就個人體驗來說，我有過酣睡的時候，也有過失眠或者醒夜的經歷，所以，頗能體會睡眠不好的煩惱以至痛苦。
最近我在讀亞里斯多德的文集，裡面恰好有一篇《論睡眠》的文章，寫得是蠻有意思的。亞氏認為，對於所有動物來說，「睡眠的目的是為了保護動物。但動物的目的是要處於覺醒狀態……而目的就是最好的。
」（《亞里斯多德全集》第三卷，P152，P153，苗力田主編，中中國人民大學出版社，1992）
由此看來，如果乙個人不能擁有良好的睡眠，他的生命機能必然會受到影響。你說，「一夜驚醒10多次」，這對於睡眠來說真是一種摧殘。我不知道，在這樣的情況下是睡好，還是乾脆不睡的好；不過，如果是我的話，我可能會嘗試全心應付工作，而不去利用間隙試圖睡覺。
因為事實是，「經常有緊急情況會要求突然工作」。
另乙個困難是，你目前正面臨經常性的日夜倒班，這對於你來說確實形成了考驗。能否想一些辦法，提高在下班後時間裡的休息與睡眠質量呢？我想，這是需要你思考與探索的。
當然，如果有一天，你找到了更有利於自己身心健康、更適合自己的工作，那也是我要為你祝福的！
祝你今晚就有個好睡眠！
你平時都有什麼睡眠問題？
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