1樓：張阿莫
餓的原因要分清。
有的是生理性的，沒吃飽或者甲亢患者之類的，就很容易飢餓，餓了吃點東西就可以。
有的是心理作用，壓力大或者緊張氛圍，就容易飢餓。這種情況下不能盲目的吃喝，主要還是要調整好自己的心態，不然容易引發一系列的問題。
2樓：jzz
如果瘦的話估計是代謝高導致的你可以在飲食上多吃一些高飽腹感的食物試試，類似全麥麵包啥的下面我給你個列表參考~
堅果類堅果類食物不只富含下降膽固醇的安康脂肪——它們一起是極好的按捺胃口的纖維素來歷，這類纖維素消化得十分慢，相較於碳水化合物，能在胃裡逗留更長時刻。例如說，1/4杯的杏仁就富含4克纖維素。
燕麥片一碗燕麥片能讓你的飽足感保持更長時刻；半杯燕麥片富含5克纖維素。別的，燕麥片能新增體內調理胃口荷爾蒙的膽囊縮短素的水平，能按捺一些人的飢餓感。
蘋果蘋果是早上或下午最理想的零食；這種生果具有保持飽足感最佳的纖維素，其間很多的水分含量也能漲滿你的胃。一起，蘋果富含果膠，能防止血糖飆公升而導致的飢餓感。
豆類豆類是富含纖維素和蛋白質的低卡路里食物，若是你想要尋覓一款保持飽足感的食物，那麼它是不錯的挑選。在你的漢堡包或其他的食物中放入一些豆類，防止餐間發生飢餓感。
薄荷薄荷的氣味不只有鎮定的作用，並且有按捺胃口的作用。若是你不想吃過量的零食，試著點一支薄荷味的蠟燭或喝一杯薄荷茶。
辛辣食物
研討標明辛辣食物能使飽足感保持更長時刻，並能推進推陳出新的速度。例如，近來的研討發現當西紅柿濃湯中參加辣椒時，大家攝入的卡
鱷梨鱷梨富含安康的單一不飽和脂肪，這種脂肪能新增咱們的飽足感。若是早餐食用半個鱷梨和一片吐司，直到正午你都不會感到餓。
毛豆半杯的毛豆只富含95卡路里，卻富含超越8克的蛋白質，這讓這款袖珍大豆變成最佳的零食挑選。
為什麼男生總會覺得女生無理取鬧？
五角場喵叔 很好，乙個好老的新問題啊，類似的估計有好多問題了。說乙個我的新想法吧，以前的我不清楚，我感覺就是對現在的年青女性來說，反而是格外理性和有邏輯的表現。這根源在於，現在的年青女人，格外的好面子，乃至於比男人還格外的好面子，本來一般是男人好面子，愛虛榮什麼的。但現在的趨勢是女人越來越好面子了，...
為什麼總會有人覺得你好欺負？
韶華負雪等苒年 二十多年經歷告訴我，是別人覺得你脾氣太好 看起來不那麼強壯。以前很老實，老遭人欺負，小時候沒感覺，現在想想，好想打人啊！現在我依然老實 我知道你們不信的 但是喜歡運動健身，很大多數運動男一樣信奉一句話 溫文爾雅，曉之以理，動之以情，退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。小事可忍，底線可畏。...
為什麼人總會覺得自己不受世界理解？
資拜因巴哈 可能是因為他太想讓世界理解他吧。或者說是 他太想讓世界按他的意願去理解他自己了。太在乎世界的看法，為追求某種形象或是態度，刻意修飾自己的行為。企圖改變周遭的人的印象，卻未如願。一些毫無意識的言行舉止，偶爾又被別人誤解了動機。立馬否認或追著解釋，往往還越描越黑。發覺誤解越來越多，肯定卻越來...