1樓：平平無奇公考小天才
對於乙個常年兩點以後睡覺的人，這個問題我可以嘮嘮熬夜就只是睡得比你所在時區的大部分人晚一點而已，美中國人上班摸魚的時候我們中中國人正在睡覺，全美中國人都在熬夜麼？
雖然我睡得晚，但是我起的遲啊
只要能保證每天的睡眠時間，晚一點睡又何妨呢
2樓：微信使用者
明明知道熬夜傷身體，但就是會不知不覺又拖到很晚才睡，其實也沒有什麼事是睡前非幹不可的，可就是想熬著……
這就是當代年輕人的現狀。
可是，明知道要早睡，為什麼還會忍不住要熬夜呢？是自制力太差嗎？
還真不一定怪自己。
3樓：大力奇蹟課堂
熬夜代表著睡眠虛弱，如果可以的話每週一定要進行1-3次高強度鍛鍊，比如慢跑和打球，可以有效的提高精力和精氣。如果是男性的話，一定要控制性生活頻率以免給身體造成更大負擔。
4樓：小知識分享
短期熬夜通過補覺可以彌補，經常熬夜是沒有辦法彌補的。熬夜對身體造成的傷害一般是不可逆的，可以補充營養恢復一部分健康，包括補充水分，補充蛋白質、維生素、水果。
5樓：抱財牛客服
已經有科學家實驗證明：長期上夜班和長期上白班的人健康情況基本相同，簡單的說影響健康的主要原因不是熬夜，是因為生活不規律，如果是經常熬夜，可以把自己的生活調整成為晚睡晚起，養成習慣對身體就沒什麼傷害啦
6樓：Joly
記得注意衛生，記得洗澡洗澡，不要半夜會很油膩，夜間讓自己保持平靜，咖啡茶就不要喝了，如果有那種維生素片可以根據情況吃一吃，別喝太多水。，注意保暖，熬夜後一定要睡飽，吃清淡點。記得伸伸懶腰，扭扭腰屁股。
7樓：王元博
形成完整的生物鐘，白天盡量在規定得時間休息，並在早上太上公升起的時候適量活動，不睡懶覺，可以睡回籠覺，如非必要，盡量午睡，另外可以口服一些補氣血的中成藥，
8樓：隨風
我太有發言權了，經常的事兒，第二天起來稍微活動活動，伸展一下，而且早起幾分鐘洗漱，好好吃個早飯，再提前幾分鐘到公司清醒一下，並且午休盡量時間長一點點，這樣妥妥的沒啥問題了。
9樓：人雲YI雲-Z
經驗來說，熬夜之後要趕緊補覺，然後補充維生素，飲食多吃蔬菜和優質的肉，然後多喝水加速體內新陳代謝，最後平時保持適當的有氧運動
10樓：乙隻柯噠鴨
首先如果熬夜的話，晚上一定要多喝水。而且如果第二天有時間的話，盡量多睡幾個小時再起床，可以適當多吃一些水果，這樣更有利於精力的恢復。
應酬一定要喝酒嗎，如果不喝會怎樣
lerry 喝不喝酒其實很簡單，在我的社交圈中幾乎沒有非要逼著人喝酒的，酒文化遇到禮貌的人其實就是相互尊重，相互交流的一種媒介，如果你不喝酒，那今後你在這個人面前就永遠不要喝酒，無論你們交情到什麼程度，很簡單的道理，不要用兩套原則來要求自己和朋友。相信你做到了的話，時間長了就不會有這種困擾了。還有另...
手機號不用了是不是一定要去登出？如果不登出會怎樣？
上海電信 如果是預付費使用者，手機欠費後會自動停機，可以不進行登出。如果是後付費使用者，手機在欠費達到一定金額後會自動停止服務，停止服務三個月後仍未繳費，會自動登出手機號碼，同時降低機主的信用度。甚至身份證會被加到黑名單，以後這個身份證辦就不能辦理其他電信業務。 姚重chong山 以乙個中國移動營業...
如果不結婚老了又一定要住在養老院，你會選擇一家怎樣的養老院？
微笑啊 住啥養老院啊，退休之後是人生難得的高光時期啊，不用管錢，不用管親情，可以盡情浪啊，別過了就行，住養老院多沒勁，跟監獄似的 飛翔的麻雀 將來不知道，只是目前來說養老院必須有子女之類親人簽字，同時承諾當老人有生病受傷之類的情況負責任才可以入住，條件越好，收費越貴的養老院對老人的身體和精神情況越有...