求答疑 在歐洲讀書生活,怎麼吃比較健康?

時間 2021-06-30 12:31:42

1樓:MissLi-比利時

我剛來歐洲的時候特別喜歡吃乳酪和巧克力,半年也是胖了10kg,經常跑步鍛鍊,自己還是學營養的呢!!氣死人

後來工作了,沒時間吃!

身邊同事都美美的,鴨梨大!

談戀愛了,為伊消得人憔悴!

有錢買衣服了,好看的衣服版是給瘦子的!

每週去兩次健身房,舉完鐵沒力氣吃飯,一舉兩得!

以前喜歡吃的,現在沒興趣!

終於瘦回來了。。

2樓:丹特士中尉

在俄羅斯交換過一年,瘦了好多。當然我那時候的生活方式並不健康,幾乎就是一天一頓,然後動不動還和毛子同學出去喝大酒。

實際上,在葉卡有很多生活特別健康的年輕人,通常都是比較富的那種。大概是家裡管得嚴。不過如果計算一下熱量攝入的話,其實都差不多,吃的也都是本地人吃的東西。

不過那部分人戶外運動相對比較多一些,雖然大部分也就是跑跑步騎騎單車。葉卡熱的時間很短,而且基本上相當於北京五月份的水平,所以倒是不用擔心難受甚至中暑什麼的。

關於吃,說實在的我覺得乙個簡單的道理就是你需要吃多少的問題,也就是按照最適合你的運動量而言,吃多少才是不多不少的問題。另外,我還是很喜歡吃不甜的麵包的,貌似和饅頭區別也不大,只是烹飪方式不一樣而已

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