1樓：養生達人-西元
按時睡覺和起床是比較好的習慣。但前提是判斷自己是否是個夜貓子，如果強行讓自己早睡，其實是很痛苦的。你先記錄一下自己是幾點睡，幾點起的，然後往前推15分鐘試試看。
2樓：豆芽麻咪
最好還是按時休息，形成規律，這樣才有充沛的精力來進行學習或者是複習。
現在這樣想睡就睡雖然才睡醒的時候會覺得自己狀態還行，感覺學習也能學進去，但是很快的就會變得特別的疲憊，雖然只這樣半個月，但是積累起來之後你的精力就會越來越差，記憶力也會衰退，記不住知識點或是忘得特別快，也就無法正常學習，後面想要調整過來的話就比較難了。
最好是分配好自己每天的時間，什麼時間該做什麼事就去做，一開始調整作息時間時可能會覺得非常疲憊，這時候可以閉一會兒眼睛，休息幾分鐘之後再繼續學習，一定不要因為犯睏了就繼續像以前一樣去睡覺，這樣只會陷入死迴圈。其實大部分時間在學習時犯睏都是因為進入了學習疲憊期，長時間做同一件事都會出現這種情況的，這時只要停下來放鬆一下，調整一下狀態就好，之後就會覺得沒那麼困了，就可以繼續學習。
3樓：高明輝
建議規律作息，比如晚上22：00~07：00睡7~8小時，午飯後睡30分鐘左右（切忌太久）。
想睡就睡，時間久了會導致作息紊亂，生理系統失衡，嚴重影響健康。
考研，是該拼時間還是休息好注重效率？
考研真相 高效率複習是沒問題的，這應該是我們複習的比較好的狀態。重點是我們認為的高效率究竟是怎樣的，如果整體進度比較落後，且什麼都沒有學到的話，那我們就要調整自己的複習計畫了。考研複習本就不是一條舒服的路，早睡真的可以效率高一些。 人生的路要寄己走 我遇到了同樣的問題，效率特別好的不多，效率特別差的...
初三生有能力多睡會兒是多睡好還是用來學習？
Miss.涼晃 今年初三，一天前剛剛考完期末考試。學霸的學習方式是晚上十一點半到早上六點半睡覺，堅決不早讀，開夜車最晚十二點，能休息就休息，堅持不了就放棄，畢竟第二天還可以找空閒時間拓展。 靜靜等待20041006 初中的孩子還是睡眠較足的情況下才能學習的好，我有個初二的孩子，這兩天沒有在11點之前...
win10的電腦，平常不用時是關機好還是睡眠好？
天河何處 關機和睡眠都不好。休眠最好。休眠模式類似關機和睡眠的結合版，休眠後電腦會斷電，但你的程式不會關閉，Windows會將當前電腦的執行狀態從記憶體儲存到硬碟，然後關機。下次開機時，會自動恢復關機前的狀態，效果同睡眠一樣，但是不耗電，電腦也可以自由移動不怕損壞硬碟 因為休眠狀態下已經斷電關機 最...