1樓：沐浴陽光的貓
貪食一種營養元素有可能是整體營養缺乏的表現，建議減少精公尺精麵的攝入，提高粗糧攝入比例。你需要的不是碳水化合物高的食物，正好相反，是碳水化合物少的食物。有乙個標準叫做GI INDEX，在這個標準裡找數值低的挑著幾樣吃，盡量均衡營養。
而且總是吃不飽公尺飯，也可能是糖尿病表現，建議結合其他症狀，及時就醫。
2樓：張老師
1.蒸南瓜，又甜又面，可以直接當飯吃個飽
2.蒸山芋或者山藥或者紫薯，不用放糖，一樣好咽3.純燕麥片，熟的，泡牛奶或者酸奶，抗餓能力非常強！
4.某寶上生的熟的燕麥片鋪天蓋地，要是想親自動手煮，就買點生的試試。（熟的一樣有效果）和牛奶一起煮，還能更有韌勁，口感超一流哈。
3樓：OM健身村長
這麼兄台，不懂為啥要吃那麼多碳水？不知道是不是因為工作性質還是啥，不過既然你這麼問了，我就答吧，如果你覺得通過吃飯來補充碳水不夠快，那就把它弄成飲料喝了，例如番薯榨汁，公尺飯榨汁，覺得不好喝？喝奶茶也行啊，反正你也是要補充糖分（碳水），也差不多了
有什麼好而且不貴的電競滑鼠推薦？
luckystar天天 我覺得達爾優Wrangler滑鼠質量還是不錯的，也非常好用，請先來看看試用測評。滑鼠輪播後面的 符號可以自由調節，是非常適合玩遊戲的滑鼠，玩一段時間就悟出紅色最慢，紫色最快，我男朋友一般跳到綠色玩手機手感剛好 滑鼠和鍵盤都是同乙個顏色，滑鼠的左鍵是光滑的設計，右鍵是磨砂的設計...
有什麼牌子的高防水臺高跟鞋好穿？
汪政南 腳掌寬的MM我推薦選擇適合亞洲寬腳型的牌子日本Arch contact，而不是按歐洲白人腳型設計的Cl 貼合腳型的設計是否人性化有關，那什麼是設計人性化的高跟鞋呢，我在這裡就舉個這方面做的最好的牌子 Arch contact來說 圖為日本鞋履的足弓支撐功能 圖為Arch contact5層鞋...
有什麼演員顏值高演技好劇情也好看的電視劇集嗎？
不請自來 我看劇不多，很挑，如果劇情不能一下吸引我，我就不看了。不過我覺得 致命之吻偶然發現的一天東宮鬼怪小戲骨紅樓夢招搖烈火軍校夜天子 滿滿回憶殺，強推前三個！ 原野追逐 早期的唐人劇都挺不錯的 仙劍奇俠傳一 聊齋志異 唐人的 大宋提刑官 聊齋奇女子 仙劍奇俠傳三 美人心計 蒼穹之昴 步步驚心 甄...