1樓：簡脂虎
建議在打球之前2小時吃一點東西，包括玉公尺，紅薯之類的當主食，腸胃好的話夏天冷的也是可以吃的。再可以加一些牛奶，雞蛋，牛肉乾，和自己帶的一些番茄，黃瓜，蘋果等水果。主要就是蔬菜會吃得不夠，也可以補充一些營養素補充劑來補充。
2樓：
嗯，不太能理解，打球比吃午餐更重要的想法，但是尊重每個人的選擇權。比較好的方法是請朋友去飯堂幫你打，一會兒你打完球回來再吃。
便利店容易買到的，可以代餐的食品有：
酸奶、香蕉、烤紅薯→代替主食
無澱粉火腿腸、牛肉乾雞蛋、豆腐乾→有限代替肉類自帶番茄、黃瓜、脆口的水果→有限補充蔬菜缺口
3樓：Ryan
針對你的情況吧，早晨可以買饅頭包子或者麵包吧，你能10點左右吃是最好了，消化兩小時然後去鍛鍊，再補充點雞蛋，牛奶，最好吃點善存吧，不吃蔬菜維生素和微量元素不夠的，這樣吃可能蛋白質都攝入不夠，我說啊，長身體的時候最好按時吃飯，吃飽吃好
4樓：Qsama
科學解釋，吃公尺飯會容易犯睏，因為公尺飯碳水化合物比例很高，血糖上公升很快，吃完會使體內產生大量胰島素，血糖又會快速下降到很低點，使得人會很容易犯睏。
建議吃蛋白質含量高的食物比如魚類豆類或者蔬菜。
請問大家晚上睡不著，非常困，到了中午也睡不著，是如何解決的？
亞坡騰 我也有過很久失眠，一開始不以為意。大概持續了一年時間，用過褪黑素沒有明顯效果。偶然和朋友聊天說起，他跟我講可能是神經衰弱，可以嘗試用一些安神的。後來有一次剛好去藥房買東西，問了一嘴。買了個腦心舒口服液，我記得一盒能喝五天，還挺好喝。那是我睡的最好的幾天。之後再買就沒再買到同樣的藥，都很不好喝...
請問大家中藥主治怎麼記憶啊？我中藥功效大多數都能記住，但是主治我不知道怎麼記憶？
王峰 記憶辦法很多，但是你要注意中藥是有小藥大藥的區別的，小藥就是功效單一或者重要性低容易被取代，大藥就相反，功效或者複雜或者重要性非常高不容易取代，然後按照功效區間來記憶，比如說瀉下藥大黃就是乙個繞不開的，解表藥麻黃就是繞不開的。然後找這些繞不開的大藥的知名方劑，比如麻黃最出名的就是麻黃湯，越婢湯...
請問一下大家，中考考砸了，可能上的高中不是很好，到了高中能逆襲嗎？
四月裂帛 可以的啊，高中的老班長進校成績在班裡倒數，高考 理科 也是六百多分的學霸了但是高中知識其實跟初中的斷層了我覺得，從頭再來為時不晚 阿嚏小姐 當然可以的。在我初中一年級二年級的時候，每天都認真學習，努力學習。每天都在重複著學習的生活，我並沒有感到厭煩。直到初中三年級的時候，我接觸到了乙個同學...