1樓：Zero
睡前用熱水跑一下腳，促進血液迴圈。
在網上買幾雙珊瑚絨的襪子，睡覺時可以穿著睡，這種襪子不緊勒，穿著睡覺不會感覺勒的慌，而且保暖效果也極佳。
一到冬天腳冷我就是穿這種襪子睡覺的，暖暖的，哈哈還有就是用熱水袋暖一下放腳的被窩，這樣上次躺著腳就不會冷了。
2樓：高大的矮袋鼠
堅持睡前熱水泡腳，親測有效，而且泡腳還有很多附加的好處；
平時不要光腳，就算在家穿厚的棉拖，也穿個襪子，可以給腳保溫；
天冷的時候出門可以貼個發熱足貼，真的可以讓腳不僵；
實在涼電熱毯來一條，但使用要注意安全，而且建議多喝水；
如果是女生的話可以考慮找個物件，往他懷裡一揣就行了。
3樓：貓咪物語
我也有這個問題，一到冬天，不只是腳，手也特別冰，也不太好暖。
但上大學之後我真的發現泡腳是件真香的事。
泡腳真的巨有用，當時剛上大學的時候，我還沒有這個習慣，但是我室友經常會晚上護膚的時候打一盆水泡腳，後來我也漸漸有了這個習慣，冬天的晚上泡一泡腳，晚上睡覺的時候渾身都暖和。
除此之外，還要注意下面的一些問題
(一)注意飲食
多吃紅棗花生，腳涼大多數是因為氣血不足,血液迴圈不暢通造成的，紅棗花生補血補氣，促進血液迴圈，多食牛肉，羊肉，山藥，桂圓等溫性食品，少食寒性水果如梨和荸薺。
(二)按摩腳心
有時間的時候可以經常揉搓腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有溫暖的效果。
（三)加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視體育鍛煉，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
(四)注意保暖
保暖是最重要的，尤其是晚上，怎樣能不讓腳丫冰涼呢，當然是有個暖和的被窩了，來條柔軟的毛毯或鋪_上一床厚實的床品，溫暖從一觸到整晚，享受一秒就溫暖的被窩。
4樓：
我冬天有時候也會腳冰涼僵硬，一般操作就是找個空地兒開啟b站，隨便找乙個熱身運動或者帕梅拉，跟著跳上十來二十來分鐘，整個身子都會暖和起來，人也會精神一些，冬天天冷還是建議多動彈動彈。
5樓：紅綠燈的黃
腳是離人體心臟最遠的部位，天氣寒冷，心臟對血液的迴圈處理很難達到腳部。
另外因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，導致「神經末梢迴圈不良」，從而出現手腳冰涼的現象。
可以選擇適合自己的方法，改善冰冷的手腳：
1、睡覺前泡個熱水腳，促進血液迴圈，助睡眠2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3、最簡便的方法就是買個熱水袋加熱後放在腳底平時多鍛鍊身體，加速體內血液迴圈。
多做有氧運動慢跑、快步走、登山，跳繩、等，讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，一定要注意科學合理的保暖！
6樓：吉莫吉魚
冬天的時候腳容易僵，這是很常見的情況，尤其是對於女生來說。
主要是因為天冷了，腳部的血液迴圈不夠。
有兩種解決方式，1個是用泡腳桶泡腳，每天晚上泡泡腳，促進血液迴圈。
另外1個，可以用充電式熱水袋，晚上的時候放在被子裡面，用來捂捂腳，捂捂被子，就挺熱乎的。
白天的時候也可以用來暖暖手，加熱後能用好幾個小時，比較方便。
如果是秋冬出門，腳冷的話，可以考慮發熱鞋墊。把它墊在鞋裡，整天都是熱乎乎的。
就跟用暖寶寶一樣一樣的。
7樓：蕭茥
暖水袋了解一下。我高中住宿沒地方用電，就用礦泉水瓶裝熱水塞被窩裡，保溫的好（天氣不冷）的話第二天早上起來還有溫水刷牙，賊拉爽()。
還有一點要注意的事：當年我門學校是熱水個人付費刷卡，所以和室友哪些費用什麼的不存在哪些問題，如果樓主不是這種情況的話要仔細考量一下。
8樓：運動之道
睡覺前可以泡個熱水，讓全身都可以溫暖舒適起來。
然後準備好乙個熱水袋，放在床上，然後睡覺的時候靠近連就可以了。
這樣，一整晚都很暖和了。
9樓：懷素
堅持熱水泡腳，大概每次半小時左右吧，第一次不要用太熱的水，水涼了就加點熱水。如此反覆，會有所改善的。還有平時注意腳的保暖。
10樓：yt323
這個問題我知道，我老婆jio也是比較冷的那種，所以每天晚上睡覺以前，我會給她準備乙個暖水袋，感覺用這個暖水袋比那種電熱的充電要安全一些，嘿嘿，還是比較傳統的哦，當然如果你覺得麻煩，也可以買那種充電的，這樣使用起來還是比較方便的。
在寒冷的冬天，使用熱水袋時應注意以下事項：
1．蓋子下端的橡皮墊圈，是保證熱水袋不漏水的重要部件。倒水時不要把橡皮墊圈隨水倒掉。
2．不要將沸水直接充入，水溫以90℃左右為宜，這樣可以防止橡膠提前老化。
3．千萬不要將有油膩的髒水充入袋內，以防止袋變形和老化。
4．充水不要過量，熱水袋外面套乙個布套更好。
5．熱水袋不用時，千萬不要懸掛在Sunny照射到的地方，也不宜掛在廚房裡。
6．熱水袋忌與酸、油、鹼類物品接觸，忌用板刷或肥皂洗刷汙漬。不要與樟腦丸等化學品放在一起。
7．冬天過後，將熱水袋內的水滴幹，充入適量空氣，避光陰乾處儲存。
當然如果覺得灌水比較麻煩，推薦使用那種電熱的。
現在電暖水袋逐漸被廣大消費者所喜歡，電熱水袋，軟質液體電熱寶使用新技術儲能發熱劑，加熱公升溫迅速。一次性注水，永久使用，獨特防爆免燙和溫控保護裝置；使用壽命長；保溫持久等優勢。由於使用者無需注水即可直接使用，免去了傳統熱水袋頻繁換水帶來的麻煩和不安全。
11樓：柚子的碎碎念
泡腳，真的超級超級好，在學校泡腳感覺沒啥感覺，可能是宿舍不冷，但是！回家後超級冷，我用我家的泡腳桶，（我二姐物件給我爸買的）超級舒服唉～，等水溫公升到四五十度，丟包艾草包進去，在公升溫，腳放進去，剛剛沒過腳背，下邊有自動按摩腳底的，水溫可自控調劑，然後！我進被窩也不怕不怕啦哈哈哈。
關鍵放了艾草我覺得我很養生。
12樓：
定好睡覺的時間，睡前半小時泡腳，沒必要去加什麼藥包，用處不大，就熱水泡就好了。嫌睡覺冷的話可以弄個電熱毯，泡腳前提前開好加熱，把你的襪子放在電熱毯上捂熱，可以再準備個熱水袋。泡腳20分鐘也就夠了，水一定要夠熱，溫水的話沒啥效果。
泡完腳就穿襪子保溫，然後躺進暖暖的被窩，把電熱毯關了，開一晚的話你身體會很乾燥缺水的，腳放在熱水袋上就可以了。
平時一定要注意保暖，秋衣秋褲穿起來，尤其下半身，晚上多泡腳，這樣手腳冰涼會慢慢改善的。
13樓：瀠洄
開空調電熱毯實在不行熱水袋也行啊。哦對了之前喝過一段時間中藥調理，我覺得挺有用的。還有可以練練瑜伽，反正我練了以後感覺手腳暖和了很多
14樓：L-墩墩
建議睡前泡一下腳，泡腳的時候還可以加入幾滴金活依馬打正紅花油，這個是很出名的國貨牌子了，裡面有紅花和血竭，可以很好活血，睡前加在熱水裡泡腳，睡眠都能好幾個度呀。
lgd的bp是真的僵還是另有玄妙？
cls 貪啊，位置固定 乙個英雄點出來尤其是大哥，位子不能發生改變的話一定程度上影響了bp的可能性，乙個可以轉位子的bp在最後幾手可以增加更多應對方案，他的容錯率相對來說會提高很多 點幾個英雄，電魂，先知，德魯伊，龍騎，這幾個英雄是我比較看好的位子相對靈活的英雄，這個版本整體感覺更偏打架了，所以一下...
冬天凍腳怎麼辦，穿棉鞋都凍的那種？
腳底可以貼個暖寶寶呀 這樣出街的時候，很暖和的。記得隔著襪子哈，哈哈哈哈哈 平常的時候，養成泡腳的習慣，老人都說腳上全是穴位，多泡腳好處多多呢。1 換個棉鞋。2 換個棉褲。3 換個羽絨服。看似廢話，但實際上就是你衣服沒穿到位 一般嚷著凍腳的都是女的，因為她們基本不穿保暖的褲子 兩個問題都涉及到了腳冷...
女生的腳真的不臭嗎？
想太多，看人，別遇到像我這樣的邋遢人就好。必須匿名，我表面挺小清新的，不匿名太毀我形象。那種平底鞋，我沒穿襪子穿了不到幾個月，哇一脫鞋臭味熏天。臭到我我把腳摁在男友手臂幾秒，他手臂都能殘留臭味。男友說這味道讓他畢生難忘，他聞到都想吐，他說沒聞過那麼臭的腳。後面把平底鞋丟了，空氣瞬間清新了。我在熱風又...