1樓：簡明
按照中醫理論，如果體內濕氣過多，會有很多不舒服的症狀，精神狀況也會不佳。
建議可以從幾方面嘗試改善：
補充優質蛋白（動植物均可）， 在夏天，同時也可以吃一些有除濕作用的食物：如綠豆薏公尺冬瓜等
肌肉痠疼，頸椎及肩周等關節疼痛都會影響睡眠，可能引起白天精神不濟，可以通過有氧運動， 艾灸等方式緩解並消除疼痛，從而獲得良好的睡眠，這樣第二天您就可以元氣滿滿。
做事缺乏毅力， 可能是目標不夠吸引您，可以設定乙個可能達成，但中短期需要持續努力的目標，如果每週每月都能看到有一點點進步和靠近，就能堅持下去了。 例如公益植樹活動，需要每天收集自己消費產生的"能量"，達到一定數值可以兌換成相應的梭梭樹甚至胡楊，別人就幫助種植在沙漠，綠化我們的地球。普通人通常需要堅持半年到幾年，最後才能夠達成一棵樹，而有社會影響力的人可以很快完成很多目標。
類似的，您可以試試，這樣每天您也許就有做某件事的動力了。供參考