1樓：布丁布丁
自己前來。
20年8月體檢檢查，偏高，9月複查還是高，昨天21年4月14日複查，全部恢復正常。
忌口很難，只對公尺麵食忌口了，其他海鮮那些確實做不到，公尺飯盡量不吃，麵食不吃難受，一周吃一兩次包子或者麵包這些，披薩也在吃，除了這個幾乎沒忌口其他食材。烹飪方式從炒菜逐漸變成了水煮或者清淡一點的做法，但是不吃燉湯的湯。對了，還有啤酒，以前可能一周喝一兩次，現在基本乙個月喝一兩次。
茶飲，也是在網上查的，喝了兩個月（最近的兩個月)，除開經期，每週喝3-4天。你也可以自己配，但是我很懶所以買的成品，大棗枸杞紅棗桂圓玫瑰陳皮蒲公英根，養生壺喝到下班。
跳繩，最近乙個月才開始的。
不知道是不是這些的原因，目前全部指標正常了。作為親身經歷，目前覺得快樂的心態，平穩的情緒，飲食習慣的調整和改變，稍微的鍛鍊，防百病啊！！！
2樓：
我也是這兩個抗體很高，這兩個抗體高是橋本甲狀腺炎，我有去醫院看過，醫生說無藥可治(_) 我開始調整自己的作息，早睡早起，飲食也少吃辛辣刺激的食物，這兩個指標慢慢在降低
3樓：月知涯橋本筆記
你有游離t3和游離t4的水平還是相對較低的屬於亞臨床甲減的範圍了
至於你說的看抗體開決定嚴重程度是不太有根據的因為有些人抗體高
但是甲狀腺的其他激素水平還很好
但是你的抗體確實有一點高了
而且你的激素水平也偏低
tsh在3.0以上其實也提示了你身體需要更多的甲狀腺激素如果你本身還合併一些甲減的症狀
就已經需要想辦法進行干預了
要不然甲減會越來越嚴重的
具體關於激素水平的判斷
你看我公號的文章
橋本甲功正常，為什麼我一堆症狀
4樓：司南
一般來說，沒有相關症狀，甲狀腺激素水平尚正常，僅抗體水平公升高，不代表甲狀腺疾病。可能與工作壓力大等情緒因素有關。可以進一步檢查一下甲狀腺b超，看看形態有無改變。
同時盡量控制心情，保持情緒穩定。健康飲食、規律作息，適當運動，會有助於抗體水平恢復正常。
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