1樓：貓檸醫生
現在有很多人選擇每日復合維生素補充劑（比如：善存），因為既方便又經濟，裡面含有鈣的同時也含有多種維生素。也有很多人會追求更貴甚至進口的鈣補充劑。
其實，多數復合維生素補充劑僅含有400U的維生素D，這個劑量是不夠的，並且並不是所有人都需要或都能耐受復合維生素補充劑的。
我們可以選擇服用普通維生素D補充劑和/或含維生素D的鈣補充劑來增加維生素D和鈣的攝入量(通常每500mg或600mg鈣含有200-500U維生素D）。
現在最常用的鈣補充劑是碳酸鈣和枸櫞酸鈣。碳酸鈣便宜又有效，藥店都有的賣，可謂是良好的首選補充劑。可參考文章https://
2樓：母嬰營養心選擇
補鈣的話如果建議選擇一些含鈣量高的，富含維生素D的海藻鈣鈣產品，因為補鈣不補充維生素D的話是沒有什麼效果的，另外，海藻鈣是甄選來自深海的海藻提取而成的，沒有進過重金屬的汙染，吸收率高。
我在豆豆三歲時就一直在給他吃小紅罐的海藻鈣，現在牙齒骨骼啥的發育挺好的。
能不能推薦一些好的句子？
將暮未暮 1.我們坐在燈上，我們火光通明，我們做夢的胳膊摟在一起，我們棲息的桌子飄向麥地，我們安坐的燈火湧向星辰。海子 燈 2.每個自我逐漸成熟的過程，就是忍受分離 孤獨 失敗 背叛 憤慨的逐一攻破。珍妮特溫特森 橘子不是唯一的水果 3.春風迎面吹來的時候，我就站在你身後，就好像，春天正在把你推向我...
能不能推薦一些入門lolita裙？
一良i lolita並無入門lolita裙這種說法在刷某音或者進某lo娘企鵝裙的話，實際上大家都會根據自己的實際情況和近期上新或者熱門裙子，還有喜好來買。每乙個人的喜好不同，所買的裙子也不一定會一樣。例如去年火爆的人形師，我就並不太草，因為本人風格偏哥特。你可以根據你大概喜歡什麼樣的柄圖，風格，還有...
大家能不能推薦一些好書！！！？
致落回憶 人性的弱點 和 平凡的人生 為什麼推薦這兩部，因為我讀完過的只有幾部。人性的弱點 教你看懂 社會 認識 人性 平凡的人生 教你看待 平凡 9號線的小刀 智慧型書 葛拉西安 沒別的，就是想知道自己有什麼做的不到位的地方。它不會告訴你具體的做法，但它會在茫茫大海中指乙個有島嶼的地方給你，能不能...