1樓：陳牛奶
互相交流肯定是可以的，總歸是你朋友練得再差不至於敷衍你。讓他教你怎麼當捕手，這樣就可以名正言順互相幫助一起訓練了，他也會高興了，這是互利的。。
但是如果你達不到要求，又占用他很多時間，幾次沒事，但是長時間不給錢肯定會煩的。。如果他不好意思要錢，包他的蛋白粉！他絕對開開心心帶你。
而且蛋白粉成本不高，一天一勺再貴也就15，比上課一小時一般的銷售兩三百，好的教練五六百划算多了。當然友情不能用金錢衡量。兩桶粉送出去什麼都好說
2樓：鐵庫健身小夥子
新手健身真的需要乙個懂教的人帶，一是避免受傷，二是可以少走很多彎路。如果有會練的朋友帶就非常好了，如果沒有的話也可以考慮找乙個專業的私教帶。
3樓：宇翔
如果想達最有效的健身效果，還是去健身房給專業的健身教練專屬給你定製健身計畫。
包括怎麼調理營養才能補給健身後需要補充的營養，這樣調理身體素質是比較合理的，
健身不注意調養也是會損傷自己的身體，反而效果不好。
4樓：牛角尖
你得問自己幾個問題，他會練麼，他的鍛鍊時間跟你一樣麼，他懂教別人怎麼練麼，除了鍛鍊他會安排飲食麼。如果都OK那麼就OK，有乙個不OK那就看你的心情了
5樓：柴靜香
這個問題取決於你朋友：
1、你朋友是否真的懂健身，如果他對健身了解的比較系統那麼對你的幫助會很大。
2、你的朋友是否願意花時間來帶你，如果你的朋友比較懂，那麼他肯定經常鍛鍊，如此以來你的訓練肯定不能和他一樣，如果他帶你需要單獨花一到兩個小時來教你，如果他願意這麼做，當然合適帶你入門了。
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