1樓：囂張且卑微
首先啊，戒菸和體重飆公升沒有什麼絕對的聯絡。
一開始確實會因為尼古丁戒斷反應像飢餓而暴飲暴食，我就曾經以辣條等刺激性的食物替代菸草，後來戒掉之後就不再每天兩包辣條了。
您可以考慮多運動，同時，吸菸沒有好處。拿我自己來說，我吸菸的日子裡總會覺得小腿隱隱痠痛，注意力很難集中，食慾低，一般好吃的東西會因為沒有加辣椒而覺得味同嚼蠟。戒了煙之後慢慢開始恢復了味覺，發現了不辣的食物也有好吃的。
此外，在我吸菸的第三年出現了明顯且嚴重的性功能障礙，有種供血不足的感覺，而且體能極差，嗜睡，走不動路，三年前我還有6塊腹肌，三年後我只有一塊肚腩。
當然，戒掉了煙之後（大約1個月），我的腿已經不會感覺到沒來由的痠困，性生活也更和諧了，我也有了更多的精力去健身，恢復我乙個年輕人本來應該有的活力。
為什麼我會確定這些是吸菸帶來的影響？因為我戒菸後乙個多月，我面臨了距離考研還有20天的壓力，壓力之下我實在無從排解，復吸了，於是我發現了吸菸會對我的身體造成什麼影響。萬幸的是，考研初試最後一門結束的時候，我突然就恢復了戒菸成功的狀態，直到現在也沒有再吸。
所以啊，世界上會逼迫你吸菸的人只有你自己，對自己好一點
如何處理好人際關係，一直以來都覺得自己不會與人相處？
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