1樓：愛的飛行日記
其實邁出第一步就好了，你會發現並不會得罪人，你其實越不拒絕，你會把朋友也整的相處很尷尬，其實你自己心裡面也會很難過。 大膽一點，邁出第一步。
2樓：
我也想改變自己的性格，覺得很討厭現在的自己，覺得自己很沒有存在感。因為別人的乙個眼神都會難過很久，我這樣的人是不是沒救了。
3樓：
親人啊，我和你一樣。我從高中開始就沒有長時間的朋友，和朋友在一起總是克制壓抑自己，什麼都聽別人的，不敢表達真實的自己。時間長了就很累，很生氣，忍不住和朋友絕交，我也想改變
4樓：
性格恐怕是改不了的，因為那太難為自己，我不想。我只是鍛鍊自己不在意那些不喜歡的東西。很多的不在意，就會忽略了。注意的是是自己高興的。
5樓：MrSD
希望樓主能看到回答.
我也認為自己是乙個不會拒絕的人.所以對於樓主提到的心態,我有過.並且也有過這樣的思考.
但光認識自己不夠,還得改變自己.而改變從來不是一件速成的事.等待和堅持.
心態上:
題主提到,自己覺得不自卑. 自己不會表達真實的情感. 實際上,樓主對自己的認識已經夠清楚的.以下幾點是補充提醒的.
1.一味的照顧別人的感受，你有沒有想過，也許人家根本就不需要。
有時候朋友也和你一樣，只是隨口一提。比如，去哪吃飯走哪條路。他並沒有太多的喜好。這樣的遷就實際上並沒有任何好處.
2.一味退讓,並不能擁有更多的朋友.
朋友是同類相吸的.是你們有共同點(性格上,愛好上等),而不是因為退讓.
如果題主看到這裡,覺得這些你都懂.那是對的.因為想多了並不能改變什麼的.
我原來也認為先想清楚會比較容易促進行動,卻發現很多事情越想越多,只會越來越煩惱.必須有事情去推動,去探索.即便最開始是做錯了.
所以,重點是下面的,
3.多換位思考
為別人著想如你.不妨想想如果你和對方換位.他也能為你著想,考慮到你凌晨三點要睡覺了.所以,你這樣的拒絕並不會傷害他.
4.霸氣點
說白了,這樣的個性就是不夠自我,太不溫不火了.對自己說,就算沒有朋友,我也能搞定一切.如果為了別人,自己的生活完全被打亂了,那我在幹嘛!
我有限的生命不該去追求,享受我想要的麼.(適當的時候,要矯枉過正的想)
行動上
1 選擇不太重要的開始入手
如果改變很大,通常會很難行動,即便行動了,對生活波動太大.任何改變,先從簡單的入手較好.改變題主這樣的性格也是.
在一些無關痛癢的事情上,在一些可有可無的"朋友"身上,先開始學會拒絕.也許最開始還是會很難,即便拒絕了還是不安.記得提醒自己,這件事原本就微不足道,這個朋友即便失去了也不可惜.
這樣你的心理負擔會小很多.過了幾天,你再回頭看,發現拒絕了真的微不足道.放心,99%這個人不會和你絕交的.
這些小的成功的經歷會讓你開始覺得拒絕並沒那麼難.
2 慢慢開始關注自己內心的感受
最後,我覺得這樣的性格,是有種對生活不投入,不夠有力的感覺.不管是Say Yes 還是 Say No，記得主動表達。與人溝通是要用嘴的，畢竟我們不可能和大部分的人都心有靈犀。
所以你有乙個想法，我有乙個想法，我們分享，這樣會得出乙個大家都滿意（至少是可以接受的）的行動。
自信、勇敢是很好的品質，希望題主能擁有。
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