1樓：
回答問題之前，首先想先說一下，我們身體代謝酒精是根據每個人的身體狀況的，有的人代謝很快，而有的人代謝很慢，甚至和一點點酒臉就紅。所以，最好的健康方法是，少喝酒或者根據自己身體狀況喝，不要喝醉甚至喝吐，如果某些特殊場合需要解救方法，可以在酒後攝入250ML清咖啡，因為咖啡有加快尿道排洩，可以快速的把酒精從體內排出。另一種方法是在喝酒前，先喝一小瓶酸奶，讓胃壁有了保護作用，最後提醒一下，好酒不要貪杯，微醺剩買醉！
2樓：喜憂雜貨鋪
1：以理想的飲酒速度。
最理想的飲酒速度，也就是不超過肝臟處理能力。肝分解酒精的速度大約是每小時10毫公升左右，酒中純淨的酒精(乙醇)含量，可以根據酒瓶標籤上標明的濃度來計算。舉例來說，以16%的酒精含量計算，250毫公升的酒，用250毫公升×0.
16=40毫公升，那麼酒精含量就是40毫公升。假如乙個人花了4小時喝酒，那麼他每小時所攝取的平均酒精含量就是10毫公升，與肝臟的處理速度相當。以這個速度喝水，可以最大限度地減少酒精對肝臟的影響。
2：飲用清水，恢復體內水份平衡。乙醇能改變肌體內外的水分平衡。
一般情況下，2/3的水分是在細胞內，酒精增加之後，細胞內的水分就會進入血管，因此，儘管全身的水分並沒有改變，但由於細胞內的水分減少，還是會感到口渴。不管是什麼原因，充分吸收水分是完全正確的。」醒酒水」自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。
將三小撮鹽和滿杯的水混合，一飲而盡，會刺激胃部使食物容易吐出。
3：飲用膳食纖維飲料或運動飲料。喝多了第二天早晨醒來時，嗓子常常感到口渴，此時體內還殘留著酒精和有害物質乙醛，要想辦法盡早把它排出體外。
除補充水分外，含有無機鹽和糖的飲料還能消除身體內的酒精。飲食纖維飲料和運動飲料的功效非常好，尤其是膳食纖維飲料，容易被人體吸收，不僅對宿醉有效，如果喝酒時喝在一起，還能防止醉的過重。另外，用含有茶多酚和維他命C的茶，或蜜汁檸檬水和蜂蜜，對宿醉也有效果。
需要注意的是，無論哪種飲料，如果太冷，有效成分都不容易被吸收，因此應飲用常溫或溫熱飲料。
3樓：自由行走的花
1、如果不是必須去的聚會，就不去；
2、如果覺得必須要去，向大家說明不喝酒，並堅持；
3、如果你的「朋友們」強迫你喝酒，這樣的「朋友」真的是朋友嗎？這樣的聚會不去也罷，參考第一條；
4、當你難受的時候、健康出現問題的時候、家人和你因為喝酒產生矛盾的時候，承擔後果的是你自己，而不是所謂的「朋友」。
搞清楚對自己真正重要的東西，加上適當的厚臉皮（不在意他人的評價），可以從根本上解決樓主的問題。
其他解酒醒酒的方法，都是治標不治本。
當然，如果並不是朋友，而是客戶或者有所求的人，偶爾喝高是必須的，因為這是得到你想要的東西的代價。
這樣的時候如果太多，並讓自己感到難受，需要的是轉換個人商業模式，徹底擺脫這種困境。
這是個更大的話題。
4樓：Poison格格巫
多喝水呀，或者看看食物和水果有什麼是有助於排尿的多吃點，然後多去跑幾趟廁所就行了，還有一種就是喝的時候動作猛一點，灑多點出來，這樣就不用喝這麼多了
5樓：小七巫巫
1、不喝急酒，多吃點配菜；
2、可以喝甜湯，最好是溫熱的，如白糖荷包蛋湯；
3、可以吃酸性食物，梅子之類的；
4、可以喝功能性飲料，如元秘D。
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