1樓：長高日記
這種情況屬於骨骼線接近閉合的狀態，幾乎沒有什麼長高的空間了，通過後天的努力運動，大概就是兩三厘公尺左右的增高空間吧，也可能一點不長，抓住最後的機會，加油，祝你早日長高。
2樓：阿寧
長骨骨骺閉合，在26歲前，脊椎骨還有一定的生長空間，可以通過鍛鍊刺激脊椎骨的方法，使脊椎骨盡量多生長一些。知乎上有人寫過。
3樓：小彭友
閉合不閉合說實話我不是專家也沒測過所以也看不出來長高的方法還是有的（心情愉悅的去做，不要想結果，就當運動） 像吊單槓1分鐘x4組每日拉伸全身（體前屈拉伸）等等
還有跳多跳有條件跳就盡量跳， 打籃球積極搶籃板， 跳繩（朔型且長高可能）
營養方面可以看我主頁我回答裡的另一條
4樓：小小說
Sunny谷
22歲的我又高了8公分，
其實我們就算過青春期也是可以增高的，只要是年齡沒有超過30歲就可以，可以多做一些有利於長高的運動：排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。要有乙個良好的生活習慣，
多攝取一些蛋白質髙的食物，
具體的方法我是看了（吳知啟），你也去？度看看吧。
5樓：清苒i
這個並沒有閉合，只是接近閉合，但也要抓緊時間了，我20歲的時候去拍片也是這樣的，然後後來找對方法也是長了的，但就是時間不多了。
6樓：「已登出」
基本閉合了，我20歲的時候拍的片，比你情況好些，你片都拍了為啥不去問醫生啊，醫生說的肯定比較權威呀。如果說基本閉合的話通過拉伸和補鈣還是有一點長高的空間的，我現在也基本閉合了，但是還會長
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