1樓：譚美玉
酗酒，在酒精的麻醉之中，和現實脫離，可以短暫地逃避現實中的壓力。
自殘是自我攻擊的極端方式。自我攻擊是內心壓抑的憤怒不能對人發洩而轉向攻擊自己。它的心理動因有幾種：
自殘是自我懲罰，懲罰自己為什麼不敢、不能對人發洩憤怒，或者懲罰自己糟糕的狀況。
自殘，通過身體的疼痛或流血來緩解或釋放心理的痛苦。也通過這種身體的疼痛來證明生命的存在、證明自己還活著。
自殘可以成為終止衝突的一種極端方式：我都這樣了，你還想怎樣？!
自殘可以成為脅迫他人就範的一種極端方式：你必須為我的痛苦買單！
貪吃是因為心靈的空虛和情感的缺失，拿食物進行填補。
這三種方式帶給人的只是短暫的逃避，不僅僅不能緩解壓力，而之後的體驗更加糟糕。必須在現實中採取切實有效的方式降低壓力，比如目標期望不能過高；壓力遠遠超出負荷時，果斷地砍掉一部分；壓力分階段完成；等等。
2樓：淡舊濃新
總覺得自己有壓力的人，有些是因為能力問題，但大部分是因為心態不好，這樣的人通常缺少自律，所以常常通過酗酒，吸毒，放縱自己來解脫
3樓：從心出發 劉慧
其實我認為成癮跟抑鬱之間是有關聯的，是身體擺脫抑鬱的一種應急方式，雖然好像緩解了抑鬱但卻是錯誤的方式，要治本還是要面對導致抑鬱的那個心理問題，只有真正解決了那個心理問題才能走出來。https://
4樓：阿良
這是一種消極的壓力應對方式，短時間內會有效果，但並不能改善壓力的源頭，所以要找那些積極應對壓力的方式，比如運動，做計畫，找人傾訴，合理宣洩等等。
5樓：蘇蘇
如果乙個人長期處在高壓下的話精神一定會崩潰的，那麼人們為了避開這種情況，會轉移注意力，麻痺自己，對於吃貨們來說，吃東西事件無比開心的事，可以讓人暫時拋開其他的事情，所以暫時的緩解了壓力，如果一直扛著壓力，可能什麼都做不了，在這種放鬆了的環境中，說不定靈感乍現，就想到解決辦法了呢。酗酒和抽菸也是可以起到類似的作用的。當然，也有人就是為了暫時的逃避現實，這樣只會讓自己更加的難受焦慮，解決不了任何問題。
自殘行為真的就是完完全全的逃避問題，這樣也只是在自己承受著巨大精神壓力的同時在自己的身體上徒增疼痛。這些都是消極的釋壓方式。其實完全可以換種方式，比如跑步，健身，開碰碰車，去ktv喊兩嗓子(在哪兒都行)，和自己的朋友/父母/老師聊聊都是不錯的選擇。
但是這還是和乙個人的性格和人生經歷有關係。也不是完全不提倡，但是，一定要適可而止，一定不能以犧牲自己的健康為代價，沒有什麼比自己的健康更重要的
6樓：
只講下我自己，高三的時候壓力大，暴食、嗜甜，控制不住的要吃甜食，有三天吃完一包最大包大白兔的經歷，記得一包有九十顆，並且那三天還亂吃了其他的零食，這還是在克制的情況下。當時覺得吃得並不算多，現在想來簡直可怕。
沒有緩解壓力，只不過如果不吃壓力會越來越大，會一直想著，整個人很痛苦。
怎麼安慰高中壓力大的人？
最近有點 重讀文科，不開玩笑。不然這輩子真的廢了。過來人如是說。我當年文科可以考211，就因為聽說文科不好選專業，讀了理科。最後考了乙個二本末尾的學院。進去後裡面根本沒有學習氛圍，加上失落感，直接廢了。畢業後回到家鄉，幹乙個事業單位的工作。乙個月3千，婚不敢接，房不能買。整天活在抑鬱中。前段時間查出...
和優秀的人做舍友心理壓力大怎麼辦？
俺也一樣。不僅是舍友，身邊別的同學也是比自己優秀的多。我自己都搞不懂，乙個個成績排名前十的人為啥會跟我這種倒數的人玩。害。最近peer pressure這個詞很常見，我把這種因為身邊的人比自己優秀而產生焦慮的現象都歸因於peer pressure 我的解決方法就是 盡量跟自己比較，不跟別人比較。我自...
為什麼很多人覺得中年人壓力大？覺得生活很不容易，甚至很痛苦，受委屈，只能像林教頭一樣忍氣吞聲？
蘿蔔 我不是中年人，但是我覺得中年人壓力大可能是因為第一上有老下有小，這是很實際的問題，只要活著一天這就是必須承擔的責任，第二是年紀問題，之前幾十年過去了，沒辦法回頭，之後幾十年想有點成就很難，沒有了當初的心力，見識了太多也確實有些固有認知已經形成了，而且人能活的年紀也確實在這擺著，最多不過一百來歲...