1樓：羊羊愛吃草
飲食方面。
1、盡量要少鹽。飲食如果吃的太鹹，對頭皮毛囊生長不利的，容易導致過早的脫髮，所以平常飲食應該口味清淡一些比較好。
2、多吃富含維生素、氨基酸的食物。頭髮長的好不好，全靠毛囊吸收營養物質，而維生素、氨基酸等就是促進毛髮生長的很好物質，因此平常要多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含氨基酸的食物。
精神起居方面
1、注意保持正常的心態，壓力不要過大，如果經常的壓力山大，就容易導致頭部缺乏營養，導致大量的脫髮等情況。
2、要早睡早起，保證每天有6--8小時的高質量睡眠。現在很多人睡眠質量不高，而且又睡眠時間過少，這樣讓頭皮毛囊得不到充分休息，營養跟不上，容易導致出現問題。
頭皮保養清洗方面
1、我們應該根據自己頭髮髮質的不同，選擇不同清洗方法，比如油性髮質，應該勤洗頭，一般2天洗一次，這樣能減少油脂對毛囊的影響。
2、在洗髮水選擇方面，應該根據自己髮質選擇適合自己的，出油過多的，就選擇控油清爽洗髮水。
任何事情都不是一步登天的，都是需要堅持才能有效果。否則仙丹也救不了。
2樓：Junon
修復是要很長時間的，但是也是開始著手保養了，不然何時才是盡頭，等你毛囊完全死了，就不用保養更是一輩子不用梳頭了。因為你的頭髮已經掉光了，修復你可以用駐源，駐源就是保養毛囊的
差的洗髮水對頭皮毛囊有沒有傷害？
不管是差的洗髮水還是好的洗髮水，都是化工原料製成的，都會有化學殘留在頭皮上，長久就會對頭皮毛囊還有頭髮造成傷害，差的洗髮水對頭皮刺激更大，不要認為你找到去油效果好的洗髮水就可以得瑟了，越是去油能力強的洗髮水對頭皮的刺激和傷害越大，因為洗髮水去油一般都是通過活性介面劑強制性的去除頭皮表層的油脂還有水分...
髮質受損 乾枯開叉怎麼修復？
1.早睡早起，作息規律 2.正確選擇合適的洗髮產品，比如油性髮質選無矽油 清爽一點的洗髮露 乾性髮質選滋養型洗髮露。3.每週一次髮膜養護，定期使用護髮素。4.吹頭髮的時候，包著一條毛巾，隔著吹至5成乾然後自然晾乾5.吹至5成乾後，可以抹一些護髮精油，滋養髮尾，減少開叉6.睡前，還可以用木梳子按摩頭皮...
頭皮有毛囊炎該該怎麼辦
往外一 我給你三個方法做的越多效果越好。第一 剪頭髮 第二 更換洗髮水不含矽油 第三 紅黴素軟膏。熬夜要減少，髮膠髮蠟必須戒掉 親測沒有那麼複雜不過要持續下去。 程式設計師臻叔 如果頭上長痘痘，並且掉發比較多的話，屬於溢脂性脫髮。醫生給我開的是 百會生髮片口服，一次6片，一日3次 維康福多維片 6 ...