1樓：悠遊恍晃
增加對鏡子空揮拍增加對牆練習增加專業選手擊球動作在頭腦中回放上場先試著多打出界球反覆提醒自己身體再放鬆一些重心再低一些盯球再緊一些揮拍離球再遠一點有教練建議從對方觸球開始默念1234, 你可以默念松低緊遠 ，最後一字出口時擊球維持住不快的節奏小心地增加回合盡量少碰比賽完全用訓練的心態磨出些穩定度先
2樓：Haifei Hu
網球難點就在這裡。全身動力鏈，重心，位置感和空間感。業餘網球，尤其是上班族，每週每月沒有固定的打球時間和針對性訓練，一年內想打的好看，太難。莫灰心，繼續練
3樓：zmkun
人天生是有惰性的，會依賴自己的一些固有的事物，形成固有的習慣，包括動作習慣。當你已經意識到自己的問題的時候，說明你對網球的認識已經提高了乙個層次，但是你不去做改正，想要在提高，只是再不斷的加強這些錯誤的動作，叫自己的肌肉形成更加錯誤的動作。
改變很難。動作好改，頭腦不好改。
—————————說正題
網球的動作來說，沒有絕對的正確的和錯誤的區別，主要在是不是動作合理。以題主所說的擊球點太晚為例，可以說是動作問題，更確切說是判斷問題，對於球的飛行路線沒有乙個合理的預判和準備。你可以判斷出來球的大致落點，那麼你移動的位置不是朝著球落點的方向去移動，而是要在球落點後面2公尺的位置（具體根據球的實際情況，這裡說的是通常的情況）等球彈起來，而不是急忙的跑動到球的落點位置。
你要有等球來等球來等球來這樣的節奏，而不是拉開拍子就打。
這裡只是舉例說明一下，主要的意思就是說單純的網球動作很好練習的，有幾個小時就都能掌握，關鍵的不是動作要怎麼做，而是你要在什麼位置什麼時間去做動作。希望你不要糾結於：為什麼我的動作要怎麼怎麼做。
而是考慮在什麼情況下才能做出來這個動作。動作問題只是表象，我們要發現造成這個錯誤的核心問題。
在學習過程中是需要不斷的調整自己的整個動作的，尤其是在動作節奏已經定型的情況下。當改正（調整）動作指出，最大的可能是你比剛剛學球的時候打的還要爛，因為這個過程需要你打破既有的節奏和動作結構，在形成新的節奏和動作之間的這個過程，需要你有合理的方法和堅定的信念，去突破自己已有的桎梏，才能有球技的提公升。以上。
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戀愛很長時間卻分手是怎樣一種體驗？
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