1樓：1382
就怕你是本來就畫的一般，沒剩幾天開始焦慮，又一貫不愛努力，想來聽幾句安慰麻痺一下自己。
我身邊已經有好多學生這樣了，雖然我一點也不意外。
今天又是週末了，下午整完終於可以休息了，我應該可以在我經常去的那個網咖裡碰到我經常碰到的幾個學生。
2樓：姣月呀
剛剛回答了乙個和你類似的問題，也是考前焦慮。
現在美術聯考時間越來越近了，很多同學都會和你一樣，緊張、不安、焦灼，各種負面情緒的爆發讓自己近期的發揮越來越差每況愈下，所以學會調節情緒是很重要的。
面對這種情緒，主要是多鼓勵自己，給自己更好的心理暗示，有三個點是咱們需要明白的：
1.水平不會因某次考試失利而降低，哪怕是高考失誤，也沒有關係，高考是很重要，但不是唯一；2.還有複習時間，進步機會很大，只要抓緊一切時間，成績自然會提高。
3.沒有鬧情緒的時間了，咬牙往前衝才是目前我們要做的。
情緒疏導方法
1、活動與交流
有時間的時候自己多活動活動，哪怕是到操場走一走，呼吸一下新鮮空氣，心情就會愉悅很多了，可以喊上自己關係較為不錯的同學，一起聊一聊，當然不要聊負面，可以聊一聊開心的事情，也可以找老師或者和家長聊天，當然，除了有交流的機會外，本身活動對身體也是有益的！
2、接納情緒
情緒本身是沒有好壞之分的，負面情緒其實也是我們真實情緒的一部分，不需要刻意地拒絕和抵抗，我們要學會正確認識這些負面情緒，不要深陷進一次失敗一次失利，可以給自己更好的心理暗示，比如一次考試失敗下一次考試的時候再注意一些就可以了，一次繪畫練習畫壞了，下次注意就行，不要心裡老想著這件事情，從新的角度去解讀自己的負面情緒。
3、重視過程輕視結果
我們考試一定要保持有乙個良好的心態，要知道，我們需要的，是學習這個過程，並不一定是非要強求什麼結果，雖然結果確實是重要的，但是只要每一步踏實走過來，結果也不會差！
3樓：我是對的
假如老天讓你考好，你考試的時候就不用慌張，因為你怎麼畫都不會差，假如老天想讓你考疵，你考試的時候也不用慌張，因為你怎麼畫都好不了。自信心是平常訓練中點滴的積累鍛鍊出來的，你慌張的源頭在於你畫的太少，堅持住，在剩下幾天狂畫自己不擅長的，挑戰自己不會的，背會的得分點，老天不會虧待你的。
4樓：北京張默然動畫培訓中心
先休息吧
不要因為考試時間就剩十多天反而更焦慮
試著給自己放兩天假出去走走出去逛逛吃吃喝喝吃飽喝足了停下來的時候再想下考前規劃
畢竟時間剩多少已經是你無法左右來了
先停下來如果有什麼是想問你的老師的，也先足夠冷靜自己先想一遍也許自己能得到答案，再去和你的老師溝通
好好加油吧休息兩天耽誤不了你多大的事的
離中考還有十幾天，怎麼學英語
ghh 我嚴重懷疑你是我弟，哈哈哈，作為姐姐告訴你，還有十幾天背單詞高頻詞，背優秀的作文，記住常用的開頭和結尾，多刷題感覺中考十幾天還是可以沖一沖！ 阿麗莎莎莉哇莎莉哇 利用艾賓浩斯遺忘曲線背單詞，把50個單詞的意思過一遍，之後過5分鐘，30分鐘，1小時，2小時都要再看一遍這50個單詞，這樣就在短短...
離中考還有十幾天，該怎樣安排複習？
掐掐 首先一定要把心靜下來，不要去想任何事情，也不要為考試緊張 比如害怕自己不會寫 會突發什麼狀況之類 都不要想，在考試之前先專心複習。可以把手機 遊戲機或者一些娛樂的東西交給父母，不要讓一切可以讓你心散的東西出現在眼前。然後心態上的東西自己調整，下面講講學習計畫，以下為我個人的建議，僅供參考。假設...
離中考還有十幾天。有些焦慮能否給我一些溫暖的話？
奶兔星球 辛苦了馬上就要結束你人生中第一大難關學習很累中考也很難你已經熬過了初三下半學期了所以請你把剩下的十多天也熬過去一天也不要浪費有時間就一定要好好學好好努力你那麼棒中考一定會考的特別特別特別好不要緊張襖！祝你超常發揮！金榜題名！ 不以物喜不以己悲 中考完已經五天了，記得考前一周我也在知乎上找來...