1樓：只界
非常無助的時候吧。深有體會。再者就是心裡沒有牽掛著的東西會空落落的，這時候前任自然而然就成了彌補空落的人。喜歡與不喜歡在那時便很難分得清。
再不濟也不過是和這個人分開了好不真實，如果是談很久的戀愛就覺得那麼久都是情侶過來的，這一下子單身緩衝不過來。興許是留戀他的某些好，興許是這個人的氣味等等。畢竟習慣了總有他的影子在的。
建議想好自己有沒有對對方還有感情吧。
2樓：翠芬與爸爸
我們常常與我們的情緒陷入對立關係，
認為它們是不良的，應該加以抑制，
但他們的存在是為了幫助我們。
情緒是我們釋放的神經激素，以回應我們對世界的看法。
他們集中了我們的注意力，並激勵我們採取特定的行動方針。
因此，沒有好與壞的情緒，他們都有獨特的目的和資訊。
如果你想要控制情緒，
第一步就是停止與自己情緒的鬥爭。
神經科學研究表明，有一種非常簡單的做法可以幫助我們快速地控制情緒，通過第三人稱說出自己的情緒。
例如，小李現在很沮喪，也可以嘗試說，我現在的這種感覺是沮喪。
這個技巧可以瞬間強烈地消除情緒，
但是請記住你描述出自己的情緒之後，保持這種感覺，不要立即去壓制或嘗試消除這些情緒，
要成為乙個觀察者。
幾秒鐘後進行下一步描述產生原因，
花一些時間描述出是什麼讓你產生了這樣的情緒。
例如小李現在很悲傷，因為小明那樣做了，所以他正在感到悲傷，然後深呼吸，最後快速找出認知偏差。
我們的情感基於我們對世界的感知，而我們的心理狀態在其中起著重要的作用。
實際上，我們對事物的看法並不像我們想象的那麼客觀，當我們感到沮喪時，我們的感知可能就已經出現了輕微的變化。
因此當有情緒時，我們必須與自己進行核對，並知道自己所處的位置。
思考我們的偏見可能是什麼，
自我檢查的速度越快，我們對某事過度反應或曲解的可能性就越小。
這幾步下來，你的情緒就已經很大程度上得到了控制。
雨聲https://www /video/1348218453296435200
3樓：楠木
失控都有過，實在是壓力山大喘氣兒都困難的時候就會失控，放鬆一下心情發洩一下情緒都會有，沒必要糾纏任何人，因為你越纏他越躲那樣會把你逼瘋，修心養性調理自己，不要糾纏不清找可靠閨蜜去旅遊去爬山去kg
4樓：
（個人覺得只是個人啊不喜別噴）是佔有慾在做怪吧，不想失去那個人，不想脫離已經習慣的生活方法跟日常。簡單明瞭。（有意見就槓槓就是你對）
跟自己關係特別好的異性朋友聊天，突然有一段時間就不理你了，怎麼了？
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