天鵝臂做完兩隻胳膊的感覺是一樣的嗎?

時間 2021-06-02 15:16:50

1樓:啀丿咕

感覺不一樣可能跟體態有關係,maybe高低肩?或者一邊左臂會感覺強烈一點,因為各種生活習慣人體兩邊多多少少都會有不平衡的

2樓:綠山牆的安妮

如果你做的動作是類似:「此動作可瘦手臂」的話,我建議你不要做了,沒有區域性瘦這一說

正經做一些刺激手臂和肩部肌肉的動作吧,這樣才效率更高,效果更好

至於你說的兩邊感覺不一樣也屬於正常現象,不需要刻意調整,只要保證兩邊動作是一致的就可以了,希望可以幫到你噢

3樓:呵呵噠

我是不一樣的,我右手常用,會比左手輕鬆一些,但是這個是不影響效果的。

練天鵝臂一定要沉肩,我之前練錯一邊慫了肩,然後疼了乙個星期。

站著的時候要站直,整個人繃著點兒,肩膀下沉,下巴微抬,保持一種高傲感;屁股夾緊,會幫手臂省點力氣。

一天2-3組,見效會快一點。

4樓:行走江湖de遊俠兒

個人感覺是不一樣的,這取決於你的常用手臂是左邊or右邊,因為我們常用手臂就是經常舉鐵更發達,而不常用就是手指不太靈活的那一邊,會更痠痛一些。

我這只醜小鴨一般的肌肉痠痛指數是:

左邊右邊

不過,練習的時候建議還是對著鏡子看叭,既可以笨拙的自己 ,又可以對比動作是否標準。

剛入門的集美覺得自己堅持不了那麼長,怕動作不標準的可以看我這個答案哦賊簡單好學的天鵝臂教程推薦~~

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