1樓：靈龍號
根據題主的情況描述，基本可以確認是壓力太大導致的失眠症狀
許多人在高考前期都會有失眠症狀，或是心律不齊等，這都是由於來自對高考的過於緊張感、各方面的壓力集於一身無法釋懷。這也就是為什麼，有些成績優越的學生，卻在高考失利（壓力過大）！
面對這種情況怎麼辦？
深呼吸，靜下心（不可能的）
在心煩意亂的時候，說靜下心來是不可能的
試著放下學習，與朋友開心玩一場，最好可以大聲吼出，釋放壓力！
定時學習，定時休息
調整學習時間，勞逸結合。一天中除去上課時間和安排學習時間外，自己安排的學習時間與休息時間相協調，比如：學習1小時，休息10分鐘左右，自我學習時間不能連續超過3小時。
雖然熱愛學習是好事，過而沉迷學習無法自拔就是壞事了。
放鬆眼部
這麼勞累的學習，不僅身體吃不消，也會讓眼睛產生疲勞感，從而導致近視、乾眼症、紅腫等眼部症狀！
視力健康也需要額外注意！合理調整用眼時間，在學習的時候，端正坐姿，眼睛與桌面、書本保持一定距離，當眼部產生勞累感，切勿繼續用眼！可以點眼藥水緩解，或是出門走走調節視力，再不然，睡覺也是可以的！
其他護眼小技巧可以參考：
如何緩解長期加班造成的眼部疲勞？
平時學習繁重，眼睛度數已達到400，該怎樣養成習慣護眼，使眼睛度數增長不那麼快？
堅持做眼保健操對於已經近視的學生能夠起到什麼的主要作用。？
除此之外，如若身體感到不適，建議及時就診，詢問專業醫生建議！
不要隨便吃藥！不要隨便用藥！
以下類似回答也許會對你有幫助：
你們能睡著的秘訣是什麼？能分享一下嘛？以上。
2樓：裡羅
我沒有過高四的經歷，但是我高三的時候，中午一般都在教室學習，然後學到差不多時間（乙個小時或者乙個半小時）看會書，累了就拿個枕頭（車上用的脖枕，或者抱枕）直接就在桌子上睡覺，睡到上課打鈴，很精神。我平時一周有兩天是在寢室睡覺的，但往往會睡過頭，睡不好，被嚇醒。所以後來乾脆就不在寢室睡了。
若是你晚上晚自習會困，那你小眯一會，十分鐘或者五分鐘就可以了，叫同桌把你叫醒，不要在很睏的時候學習，那樣子你會很累，（不要想著你睡一會，人家就學習到很多了，沒有的，學習效率高的人，早就學好了，呵呵哈哈哈，效率低的人，可能還在補習。）我認為高四這一年應該做到心態平和吧，雖然對一些人來說很困難，但是卻很有用。復讀重要的是心態吧，你再努力，到最後還是會用不上力。
要做到穩 ，穩中有公升最好不過，隨時調整心態！！
（好像有點偏了……）如果你晚自習還睡覺的話，那你到了寢室就早點睡，不再需要再開夜車，反覆如此，你的學習效率會降低。困了就小眯一會！！祝你好運
3樓：
其實不用擔心的，我上高四的時候也有這種情況，越睡不著越急躁，我現在上大二了回想起那個時候吧，emm其實睡不睡對你的影響沒那麼大，睡不著就閉眼休息，中午睡不著晚上睡得香嘛。
4樓：韓小光
午覺睡不著通常是因為你其餘時間睡的太多或者你沒養成習慣，你晚自習打瞌睡，你就要克服晚自習的時候不要睡覺，晚上睡覺時間在十二點多，早上早點起來，中午自然就困了。不論睡不睡得著中午都要躺在床上閉上眼睛，長時間下來就習慣了，自然就睡著了。
大四黨 現在才開始準備香港留學，來得及嗎？
曹賢水 瀉藥 提問時間應該是大四上學期，如果從申請流程上說，當然來得及。因為deadline還有段日子，而且香港的文書工作量不如美國大，學校可選擇的餘地也不大，需要你研究的專案不多。但是如果從申請實力上來說，就不好說了。因為這要看你之前3年多的積累。比如和創每年都有學生在一兩個月時間考出95 的托福...