戒菸兩個月了，昨晚抽了3口菸覺得頭暈難受就扔了，7年菸齡，我這算戒菸失敗嗎？

1樓：慎獨

不算的，你抽幾口扔掉算好了，下次別再抽一根煙了真的不要挑戰菸癮這玩意就如同毒品那麼猛烈心癮。我也戒兩月了，復吸頭暈但是吸完了，想著沒癮想挑戰腦子裡居然覺得有趣，現在5天裡從3根–7根–10根–15根–20根。我知道我錯了挑戰失敗變的很浮躁，情緒激動低落。

現在居然點菸的時候想煙燒的慢一點最好永遠不要滅的錯覺。本人菸齡15年了，所以決定要戒菸還是一根不要吸了！

2樓：無效信

怎麼說呢。你三天不吸，吸一根也會頭暈。重要的不是成功還是失敗，我相信你心裡很懷念之前抽菸的感覺，嘗試去抽一下。

但是發現找不到之前的感覺，心裡有點害怕。下次可能還會嘗試，問題就在於如何拒絕下一次才是關鍵。只能看你自己了。

3樓：ZhP

乙個重要的點，千萬別覺得抽著難受就掉以輕心，大多數復吸的都是覺著這根抽著沒事，過兩天再抽一根也沒事，慢慢又開始吸的。所以之前抽三口的事不提，後面別再抽就成。

4樓：勃德之門

很多人第一次也是抽幾口頭暈難受就扔了，並不妨礙他們之後每天一包。

這樣說吧，其實你還沒有想明白：抽菸除了傷害自己和周圍的人，根本就毫無意義的事實，你心底還饞煙身子，還處於戒的階段。

回歸到你吸第一支菸前的狀態就好，想開了就不需要戒菸了。

5樓：小女子

我們總是習慣性的非黑即白，抽了幾口就叫戒菸失敗了？那什麼叫成功呢？一天沒去見上帝，一天都不能叫成功，只能說，我已經三十多年沒抽菸了，不到最後，我不能算成功，因為我也不清楚以後是否能再吸菸

其實，我個人覺得，不抽菸的時候，都可以叫做非吸菸者，包括你睡覺的時候，間隔的時候，確實你那時候沒吸菸啊，而你所說的戒菸失敗，直接把自己定性到吸菸人群裡，多麼好的藉口啊，既然我已經抽了兩口，我已經回到了抽菸的人群，OK，戒菸失敗。心安理得的繼續抽

戒菸成功不在於你吸不吸菸，真正的成功是，即使你看到別人吸菸，不是心生羨慕，而是憐憫，可憐的人啊，花著錢往自己的身體裡注入毒素，甚至你能看到乙個畫面，香菸得意的用鐵鍊牽著衣衫襤褸，面容憔悴不堪的你，而你，拖著日益頹敗的身體，眼神迷離的消耗著你的健康，和金錢，而你，卻不自知。

6樓：貓兒

兩個月了，生理、心理都已經戒除了菸癮，你再抽菸是因為啥呢？或者說明你缺乏稍微堅定一點的意志，很容易被他人左右；或者你的心智有點那個，堅持錯誤認知而不自覺。

另外，這世界光怪陸離，人短暫的一生無法也沒必要去體會所有的新奇。

7樓：Good luck

不算，戒菸是需要乙個過程的，這個過程也是你身體所需要的，7年菸齡哪能那麼容易戒掉的，你能倆個月不吸菸，說明你還是有毅力的，祝您戒菸成功。