1樓：三月
腰痛的話有幾個方面，腹部力量小，腹直肌分離，導致腰部的代償性工作。還有腎氣不足導致的腰痛。還有腰椎前凸，脊椎受力方向不對，導致的骨頭部位的疼痛。
可以熱敷腰部肌肉，調整自身的姿勢。已經有腰痛現象適當的做一些背部腰部的護理，和泡泡藥浴
2樓：他們說theysay
還是要好好休息才能緩解。
小朋友可以多躺著，不要抱太勤。另外有條件也找別人稍微幫幫忙抱一抱。另外好像有那種圍在腰上的腰帶，我沒用過，據說有點用。你可以再做做功課研究一下。
3樓：陳浣潔Wanjie
缺鈣了，還有骨盆有點偏了，需要每天可以靠牆站15分鐘，糾正自己的體態。
抱孩子報得腰疼了，說明你過度勞累，休息不夠，很可能你有些焦慮。你的身體用疼痛來提醒你這一點。
長城不是一天建成的，孩子也不是一天能養大的。
撫養孩子是需要父母合作，還需要外援的，所以可以透過疼痛去看看自己的家庭功能和平衡方面，是不是需要去做調整？
4樓：
可能是姿勢不合理，有專門的抱孩子的姿勢，你可能需要學習一下（朋友有開孕婦學校的）
然後就是不要勉強自己的媽，如果是你母親抱孩子後說自己腰不好的話。
5樓：龔曉公尺
像你這種型別的疼痛生活中很多都有，輕微的可能但是緩一下就沒事了，嚴重的可能就容易引發閃腰，直接當時就感覺腰斷了一樣，完全動彈不得。痛點有時候你自己都不一定找的到，很多時候會感覺到自己腰直不起來。
如果疼痛比較劇烈，影響功能那麼休息是第一，絕對別抱著僥倖心態強行做事，很容易反覆損傷。
如果感覺一般般緩一下就沒事了，那麼平時這種半彎腰的事情少做點，例如拖地，切菜做飯之類的，等完全好了再投入工作。
前者如果必要時還是可以配合區域性做下理療，熱敷之類我的。
6樓：鐘文
需要考慮的可能性比較多，比如是否有腰椎間盤突出或椎管狹窄造成脊髓神經壓迫，是否有椎體滑脫脊旁筋膜炎引起區域性肌痙攣，是否有椎管囊腫或腫瘤的問題，是否有腎結石腎炎引起刺激，等等都有類似的症狀表現，需要就診檢查才能鑑別診斷。
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