1樓：阿旺
如果你鍛鍊的目的是為了讓自己看起來不過分的偏胖或者偏瘦，相信我你現在就挺好的了。但是如果是為了在身材方面有所追求的話，即使是比例勻稱、肌肉完美的肌肉男跟身材火辣的妹子，也需要每天辛苦的鍛鍊以維持現狀
2樓：大大魁
看你對自身的身體要求高低了，很多人覺得300斤也美滋滋的天天大魚大肉，三高也無所謂；有的人就是要八塊腹肌，大胸肌，大肱二肱三.....
想要更好的身材就得努力舉鐵鍛鍊，非常辛苦，你試試就知道了，所以現在看見身材好的人都是從心底裡佩服，因為知道他們肯定是超級刻苦自律才練出來的。相比較糾結，還是直奔健身房練練吧
3樓：
不知道你的身高，按BMI算你應該是偏瘦的，大家習慣認為太瘦或太胖都不好，這樣看問題有點非黑即白，只要身體各方面指標正常，瘦點沒什麼。短期來看，如果你是讓自己看得壯實點，讓自己的女票有安全點等理由，那就該鍛鍊。長期來看，鍛鍊應該是一輩子的事情，是一種維持身體的健康的習慣，收穫健康是最大的財富，不為任何譁眾取寵的理由。
如果你是吃不胖的體質，那們你的增重務必走增肌路線，不是簡單粗暴讓自己胡吃海塞一些高脂肪的食物來增重，最簡單的增肌就是通過力量訓練。
如果下定決心改變現狀，建議從下面2個最簡單動作開始：
1、俯臥撐10個*10組；
2、引體向上（3個*5組）；
注：單組的數量和組數根據自己適應情況調整。
食物方面：盡量選擇雞肉、雞蛋、魚肉等高蛋白食物，這些食物會幫助你肌肉快速增長。
祝你成功。
有沒有不超過一百的Lolita？
安卡伊萬 1.你別睡家有幾款印花的lo群質量不錯，比如塞壬悲歌 這條是我唯一一條多次穿著的輕lo 2.三葉亭家的奧羅拉也還可以，但質量堪憂，我去年88RMB全新帶吊牌出掉的，餅圖很好看。ps三葉亭家常年擦邊抄襲 3.還有一家軟妹店森女想去海邊爭議也特別大，早些時間買過她家的輕lo，一般最多穿兩次就積...
女生體重超過 140 斤是種怎樣的體驗？
不請自來，看看我像多重的 原相機，無美顏無濾鏡也是蠻厲害了，我認不清自己怎麼辦啊？快罵醒我！快告訴我我看著像多胖的，超自卑的 半個月的體重是148 目前135 每天只吃早飯喝水不運動每天就是睡覺剛開始也會餓可現在我什麼感覺都沒有了昏昏沉沉不吃東西想吐就這樣吧我再也不想看到別人異樣的眼光了我也是個人啊...
體重200斤籃球打中鋒應該選擇誰的球鞋？
摸魚大王 瀉藥球星一般就是詹姆斯的，或者各大品牌推出的團隊款實戰籃球鞋。嗯還有盡量別穿低幫，低幫一般都是後衛的，無法保護你的腳踝。 看你預算吧 500塊首選匹克霍華德3，中鋒神鞋 更貴的推薦Nike zoomrize1，得物700左右。兩雙本人都上腳實戰過，沒的說！ star117 先說結論，看個人...