1樓：Cathy
200公尺競賽技巧留意2點：1 發動要快，壓槍跑。 2到結尾的時分不減速，衝出去10公尺再停。
跑步的時分腳尖用力，腳後跟可以不著地。200公尺跑膂力分配：從起跑～50公尺為加快階段，要全力加快，50公尺～100公尺左右堅持速度（不必發力，堅持速度即可），下了彎道利用慣性和向心力全力加快，直至衝刺。
，還有加強你的身體素質做一些環繞腰腹周圍力氣的操練像背肌、仰臥起坐之類的再要跑一些變速，跑二百、慢顛一百、再跑這樣跑上8個以上這是這段時間進步較快的辦法還有就是競賽時前一百公尺：前幾十公尺要全速衝起來然後堅持住，不必再往上加了留意節奏、動作：抬腿跑、右臂擺大一些、向內側傾一些到了後一百剛上直道時要把動作起伏翻開，後幾十公尺要靠你的意志一定要頂住了！
祝你好運！
2樓：白紙一張
33次，125公里
啊啊啊啊，還是覺得不想跑啊
嗯，我都跑的這麼多了，一定很厲害了
咦，臥槽，平時都沒見他運動，我怎麼會跑不過他其實吧，跑步就是乙個很自我的事情，他對你身體的調整也沒有那麼快，這是需要長期堅持的，是良好的習慣從而對生活產生良好的影響，這又不是激素，見效沒那麼快