1樓：黎偉烽
很大程度是先天肌肉形狀的問題，去健身房練練臥推，一周兩練，搞個5×5練，分化就不必了，沒啥太大好處，畢竟訓練初期還是用新手計畫好
2樓：健身陳一
先把肌肉量堆起來，先把胸肌撐起來，極大程度上減少因為訓練導致的肌肉形態問題，看是否有改變。肌肉不對稱是常見的現象，如果是先天肌肉形態的問題基本上難以改善，可以在常規訓練完之後多加針對這個位置做兩組，堅持半年以上看是否改善
3樓：xjm960327
先系統性鍛鍊一段時間，三天或者四天一迴圈（胸背腿或者胸背腿肩），不需要特別針對那一塊你認為有缺陷的胸肌加重或者加訓練次數，實在過意不去就做單側的繩索飛鳥或者啞鈴臥推。
其實胸肌缺陷可能是基因原因，無論後天怎樣努力都不可能改變形狀，但是塊大了，可能整體看起來就協調多了，比如
Gunar Anderron就是這樣的
一般不存在胸肌練壞練歪了的情況，放心練吧
4樓：芒果
要去評估呢，比如之前有沒有受傷史？肩胛骨是不是在中立位，髖膝踝，脊柱是不是中立，都要去考慮，發生你現在的這情況只是結果，我們要知道是什麼原因造成的這結果，所以要去評估
為什麼太陽缺了一塊？這是什麼現象。。。？
陳炳好 2019年 開門紅 的有趣天象是 金星合月 1月2日凌晨，距離地球最近的大行星金星與彎彎的殘月匯聚交輝，十分惹人矚目。一次是1月6日，可見地區主要在中東部，北方大部分地區可見 帶食日出 日食時間 均為北京時間 初虧 7 35 食甚 太陽被月球遮蔽最多的時刻 8 38 復圓 9 49 另外一次...
心痛或者感覺心缺了一塊，是經過了什麼化學反應
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黑眼睛 那片屬於額角，是髮際線的乙個部分。額角後移是很典型的髮際線後移現象，一般都是脫髮導致的，也有一部分人天生就是這樣。根據你說的，你沒有發現自己有脫髮的問題，那就是天生就是這個樣子。你那個位置其實有毛囊，不過比較稀少，而且細軟。毛囊比較少所以顯得比較禿。其實如果沒有其他問題，不管它也是可以的。如...