人迅速忘記夢的內容的生理機制是什麼?

時間 2021-05-31 20:26:51

1樓:

就只是沒加強記憶而已,夢產生的內容與清醒時的想象有差異。乙個是隨機執行,乙個是有意識構建的,後者的記憶比前者更深,前者更不容易被記下來。

夢被記住的部分,目前比較多的說法是「醒來之前那一部分的夢」,這個不是指眼睛睜開的時候,包括了睡眠全程中,受到影響而短暫醒的每乙個部分。

由於在醒來的時間時,剛剛的產生的夢境會被立刻回憶、思考,導致這部分夢得到了記憶加強。而那些離清醒時間太遠,或者沒過多進行回憶、思考的夢,缺少意識加工、強化,自然就隨意時間的拉長,很難再回憶起來了。

有興趣的話,中午午睡時,嘗試一下觀察夢境。找個噪音多的環境(但不能大到無法入睡),可斷續讓自己處於半清醒狀態。吃飽了就躺下,睡0.

6公尺的小床,不要給自己翻身的空間,可加快入睡速度。

然後不斷的反向觀察自己夢境,凡是發現了「沒有特意想象,而出現的鏡頭」基本屬於夢的範圍。試多了就會發現,離完全清醒越近的部分,是記得越清楚的。相反,那些離完全清醒越遠的部分,剛剛覺得還記得,隨著慢慢清醒,突然記不起來到底是什麼了。

2樓:藍天

人的睡眠,有深睡眠和淺睡眠。在深睡眠中的夢,一般人們記不住,而在且睡眠中的夢就容易記得住。

從另乙個,角度來說,夢都是心中所想。

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