1樓：
很多時候其實就是飲食習慣。我很煩有些瘦子在我面前說他/她想胖，胖不起來。我說你胖還不容易？土豆蓋澆吃了麼？每天睡前蜂蜜水，火龍果吃了麼？矯情啥？
你別說，還真有人去吃了，就胖了。
只要你高碳了，胖不起來根本不可能（糖尿病、胃不好的極端例子除外）。
他們瘦，很多時候只是愛吃肉，變相低碳而已。
2樓：
女生，身高170，體重43kg
我也不知道怎麼辦啊orz周圍人都在勸我去醫院，但是為了自己太瘦了去醫院檢查花很多錢感覺好像沒什麼必要，去醫院的錢能買好多肉吃呢
好在現在除了月經不調和經常低血糖暈倒外沒什麼大事以及太瘦真的不好，買不到合適的衣服，170穿s碼，短但是腰圍胸圍特別大，我胸圍只有76，之前也有過74。衣服也撐不起來特別醜
3樓：張三
我也是一直很瘦，也是因為覺得自己瘦弱便開始了鍛鍊，慢慢的身體就加強了，真的，多運動，健身，多嘗試力量訓練，絕對會有改觀。
最重要的一點便是，重在堅持，我覺得生活中很多東西，都是重在堅持，很多時候也有人說，我也做了，為什麼就是達不到預期效果呢，此時應該捫心自問，我做了，但我做了幾次，我是一直堅持在做嗎，還是說只是斷斷續續，只是看心情，只是看是否想起來。
最後一句話，堅持做對的事，一定能找到更好的自己
4樓：健康科普
瘦子，無論吃什麼都不長肉，多半是肝和脾出現了問題。這種體質的人，脾虛肝火旺，所以一邊是消化吸收不好，一邊是虛熱大量消耗能量和精氣。所以時間長了，這類人就很容易生病。
陳允斌老師寫的《回家吃飯的智慧型》
陳老師建議，經常喝連貼橘棗粥來補養。
連貼就是豬的脾臟，是健脾養胃的好東西。連貼橘棗粥能消積食、開胃口，對於慢性胃炎也有調理作用。
橘棗粥：1塊連貼，50克大公尺，6個大棗，1個陳皮，2片生薑。
做法：1、把連貼切成小塊，大棗掰開，生薑不要去皮，和大公尺、陳皮一起放入電飯煲。
2、加冷水，放一點兒芝麻油，一起煮成粥。
注：吃的時候不要放鹽。喝粥，吃連貼和大棗，最好把陳皮也一起吃下去。仔細咀嚼很重要，不要喝粥和喝湯似得，一口悶。
在這個方子裡，大棗、陳皮對肝和脾都有調理的作用。大棗以補為主，陳皮以洩為主。大棗養肝血，陳皮排肝毒；大棗養脾之氣，陳皮利脾之溼。
這道粥能清虛熱、調肝、健脾、養胃。經常吃能增強消化系統的功能，對於預防胃炎和胃下垂也有好處。
5樓：
183cm 130斤
吃多少都沒有食量觸底的感覺
在大學沒事幹一天六頓常事
外賣每餐平均30+
體重浮動7斤吧
衣架子穿什麼都好看
爸媽說我腸胃是不是吸收不太好
我覺得調養一下吧
另外就是餓了就吃
6樓：使用者名為兩個漢字
家族遺傳吧，我們家往上刨5輩都是瘦子但不是那種瘦骨嶙峋而是正常健康的瘦。吃再多也沒有用。導致我爸非要讓我找個胖女孩。我真是嗶了狗了
7樓：渴望快樂的小熊
2018.4.8還有一部紀錄片，一部關於糖的電影 That Sugar Film(2014)
導演即實驗者本人，用自己的身體連吃乙個月所謂的健康飲食（高糖分的美式日常餐），為大家和整個美國揭開了關於糖的卡路里和其他卡路里是不同種類的卡路里這個實驗結果。雖然不是正面回答我們的這個問題，但是也給我們在增肥過程中食物的選擇提供了意見，多糖分也是不可取的。
建議看下BBC紀錄片[瘦人不胖]，實驗結果比較科學，吃不胖是由遺傳因素導致的，攝入過多熱量胃會分泌飽腹感的激素，因此怎麼吃都吃不下去，吃了會吐出來。實驗中還有一種人，吃了會長肌肉（不鍛鍊也會長）而不是長脂肪。。。。作為一直想胖的人來說表示很絕望
8樓：虛幻
我163.82斤，真的好想長肉啊，可能是真的脾胃不好，最近在喝中藥調理，要少食多餐呀，我最重的時候有90多斤，還有心情有很大的關係，如果心情好沒什麼壓力，多吃點就會長肉的，我的目標是100斤，20斤不知道要長到什麼時候，
9樓：林琳
沒有人真的喝涼水還長胖，除非他腎有問題水腫。所謂的長不胖只是你吃的比消耗少或等於消耗。試試比平時飯量增加一倍一段時間試試？
10樓：Maruko
你是說我嗎？ 我從初中開始80斤，到現在沒變過，已經13年了。超能吃，怎麼樣都胖不了，想吃什麼吃什麼，從來不擔心會胖，只擔心會瘦。
吃過很多中藥看過很多大夫，都沒有用，排查過糖尿病、甲亢、高低血糖各種，身體沒毛病。歸根結底，還是脾虛，所以還是要一邊中藥調理，一邊堅持鍛鍊。只能慢慢來。
30歲以後代謝慢下來也許會慢慢胖吧。好吧，我今天又買了中藥，革命尚未成功，我仍需努力！
11樓：貝拉
168/42kg 女。瘦的一點肉都沒有，從初中到大三，基本維持這個體重，個子是長了，而且每次一胖就胖臉，身上就是不長肉，顯得頭好大，
12樓：
綜合各位答主，長胖需要
1.吃得多，至少要比以前多
2，消化要好，可以運動鍛鍊加身體調理
3，腦部消耗
痴心妄想，絞盡腦汁，想得發瘋的，最好趕快什麼都不想。
13樓：懶斯斯
14樓：劉一凡
我的案例比較極端！為了增重，趁著放假在家，每天吃五餐飯！盡量不讓嘴空下來，每次都要吃堵到喉嚨的感覺！
像這樣持續了乙個多月！回學校稱就長了3斤！一旦在學校飲食有規律之後這體重又降為正常的水平！
到畢業剛參加工作的時候110斤左右！受工作性質的影響，要經常喝酒，乙個星期平均醉酒兩次！在喝酒時我必須不斷吃東西才能保持清醒，這樣的結果是五個月之後我足足增長了24斤！
乙個月五斤！平均一天要長1.7兩！
所以我不信吃不胖這一說法！有的人吸收能力太弱！是因為身體消化系統平衡沒有打破！
一旦打破！想增重也就沒那麼難了！
15樓：我的女兒叫特特
賈平凹寫過一篇食神，說的是乙個瘦女子頓頓吃二十斤食物，如果不是研究部門資助恐怕要餓死，研究結果是他的胃酸是正常人的六倍，食物吃下去基本上就分解吸收了。
16樓：阿牛先生
年齡還沒上30歲的就別說了，身體代謝快，還沒到發福的時候。
年齡過了30以後還無論怎麼吃都不胖的，就是屬於基因因素，家族遺傳。
身體不儲存脂肪的基因，在生物進化史上絕大部分被淘汰了，因為這種基因挺不過生存條件惡劣食物短缺的漫長飢餓期，沒有脂肪或者代謝過快，很容易被餓死。但是倖存下來的，到了現代社會就變成優勢基因了。
比如我們家族，二三十號人，老老小小無論年齡性別，都是大油大肉愛好者，但是無論怎麼吃，就是全部杆瘦，一點肚子都不長。
我自己平時大魚大肉大油啤酒可樂飲料小吃，肥腸或者紅燒肉我一頓可以吃兩份，胡吃海喝，假期時吃了就睡睡了就吃，體重上下浮動可以忽略不計，永遠不用擔心發胖的問題
這就是基因，沒辦法。身邊就有好多那種一年四季節食運動，還是喝涼水長膘的案例。
所以，你以後會不會發胖，不能看現在的自己，看看現在的你爹你媽就知道了，父母發胖的，子女百分百會發胖，一不小心就是大胖子。
另外真有一小部分人，是怎麼吃都不會胖的。擁有這種人類進化中不儲存脂肪的劣等基因，生活在現代社會，真是特麼的太爽了。
17樓：微笑的潤
你吃少了，吃的也不規律罷了。
大學時候經常偷懶，早上不起來吃飯，早上熬夜通宵，160多只有80斤。工作以後每天早上都起床吃早餐，三餐規律加運動，現在90多了。
所以，飲食規律和吃早餐，非常重要。
18樓：每天吃不停
趕快去體檢！！！
趕快去體檢！！！
趕快去體檢！！！
重要的話講三次，去醫院看看吧。
不然容易英年早逝。
這不是危言聳聽，媽媽的好朋友的姐姐就是這樣的，結果30多歲就去世了。
19樓：
身高160+
體重39kg
吃不胖不過是因為腸胃不好吃什麼都不能吸收所以想長高也比別人困難一些因為吃不胖所以喜歡暴飲暴食但是通常會得腸胃病嚴重的話需要禁食或者清單飲食（喝稀飯什麼的）總之特別慘
太瘦了穿衣服不是很好看小時候爸媽都讓長袖長褲
20樓：勤奮的波
這個問題我也很好奇，本人身高185，體重從大一開始到現在一直都是130斤，因為學校問題注重身體鍛鍊，雖然體重沒變，但是虛肉基本沒有，剩下的身闆不是很看得出肌肉，但確實力量比起高中好很多
高中跑800公尺要死，現在5000公尺輕鬆加愉快單槓20個也沒問題
現在也在想盡辦法增胖(●''●)
21樓：
我曾以為自己狂吃不胖，我作為乙個女的，比我們班絕大多數人吃的都多(不論男女)
然而我高中每年漲了四斤TAT
體重比身高長得還快TAT
22樓：三公尺
我就是這種人，狂吃不胖，身高150+，體重長期少於35，去年曾一度跌破30kg。在女生朋友堆裡我食量大概是他們兩倍，經常也能比正常男生吃的多，而且不排斥肥肉，甚至對肉還有執念。
所以你說我，
怎！
麼！
胖！
不！
起！
來！
啊！
不太熟的人打招呼後的第一句話就是，你好瘦啊。
在路邊等人，經過的也會跟旁邊竊竊私語說，這個人好瘦啊。
不過聽說我們是有家族史的，無論是我媽媽，我嬸嬸，還是我姑姑，年輕的時候都超級瘦，然後結婚生孩子之後，現在個個上半身都是游泳圈。照理媽媽嬸嬸和姑姑也不是同樣的血緣啊，但是家裡的老人告訴我，這是普遍的自然規律，好吧天真的我信了。
小時候因為太瘦找過很多醫生，醫生都說沒問題，也算是放了個心，過後就順其自然沒怎麼管，不過會比較傾向於給我吃各種補品，以致於我現在身體抵抗力都挺好。
現在依然吃很多，依然不胖，不過穩定體重在34左右。大概也像其他回答裡面的，其實你並沒有真正吃很多？再吃下去我室友都要打我惹！
23樓：哈奇奇
我舍友一直跟我炫耀自己怎麼吃都不胖，並且每晚吃油炸夜宵。
寶寶很耿直的說，我是挺羨慕你的，但是我在想，你這樣子吃下去，你老了會不會得病→_→。
她不說話了，你不胖你就作，看看你身體能不能作的起。
24樓：吃貨潘相東
自從我胖了之後總有人在我面前顯擺：哎，好煩惱，吃再多，就是不長肉，急死我了！
對於這種人，媽蛋，要不是看在認識十幾年的份上，看我不分分鐘打死你！
25樓：
還是運動量大吧…我曾經一頓晚飯吃別人一天的量，回家先吃一塊蛋糕再吃晚飯吃完晚飯還要吃一堆別的西點，但當時初三練體育中考每天猛跑，一年體重只多了1kg，身高還長了2cm…結果高一運動量少了，還這麼吃，長了3kg喲，身高只長了1.6cm喲，特麼的。現在已戒零食， 拒絕胡吃海塞
26樓：
講真，我就是這種，不僅怎麼吃都想不胖而且作息一不規律就會瘦………
我選的方法是健身+加餐
一周三次，每次乙個半小時。因為目的很明確，長胖（增肌），所以有氧運動（跑步，單車）每次就做20分鐘，其他時間練無氧。
為什麼要健身呢，除去那麼什麼腸胃不好吸收不好啊調養作息什麼有的沒的誰都不能確定的答案……健身確是親測有效的方法，每次健身前的晚餐都會特別多吃紅肉（牛肉之類），健身完了之後差不多半個小時四十分鐘的樣子，就開始吃加餐，一般是雞肉，香蕉和麵條之類的。除此之外，當晚一定要早睡，保證7個半小時到8個小時睡眠，給自己長肉的時間！
雖然是自己搗弄也沒有上什麼健身課之類，但是效果是很明顯的，三個月長了8公斤，而且長的都不是肥膘啊！而且身體倍兒棒！
如果不健身純多吃的話……一是你可能吃不下，因為能量沒有消耗的情況，身體不給你發出想吃的訊號；二是，有可能吃出一身肥膘啊哈哈哈哈哈哈哈
BTW 不要覺得女生就不用健身，就不用做力量訓練，或者做了力量訓練好怕長出一身肌肉哦……
過去半年在挪威的時候，每次到國外的健身房裡鍛鍊，裡面的女生比例都不少於男生，而且力量訓練的地方往往還會被女生佔著………………
有一種人，說話就是不讓你舒服，刺激你的痛點，怎麼對付他們？
剛開始可以選擇忍，畢竟多一事不如少一事，但是做人也要有底線，當他們說到了讓你非常憤怒的點了，以其人之道還治其人之身即可，但是處理方法一定要巧妙而不經意，讓他尷尬卻又不覺得你心胸不開闊沒素質。雖然用的是以其人之道還治其人之身這個方法，但跟這種人一定要在表達方式上區分開來。這種人本身就情商低不會為他人著...
有一種人你覺得他很牛，他和所有人都認識，但他又和所有人都不太好，所有人都不遠不近，這種人真的很可怕麼？
zhangyubo 可能每個人都是孤單的，別為了迎合別人而委屈自己，即使委屈了自己，自己和他們也是格格不入的，做自己你會找到適合自己的朋友，在此之前照顧好自己 加德滿都的驢 牛不牛是這個人的能力體現。跟人好不好關係近不近是個人處事風格選擇，應該和能力大小強弱無關。可怕不可怕就是另乙個問題。這三個因素...
有一種人，對所有人都好，對所有人都笑言相對，讓人分不出陌生人和朋友的區別，他們怎麼想的？
念念 有種人從小朋友不多，等年紀大一點，雖然處事能力成熟了一些，心裡還是小時候那個缺乏安全感的自我，對所有人好的原因是為了給自己乙個所謂後路吧。反正我是這種人，雖然對所有人都好，但是不信任任何人，沒有希望就不會失望不會失望，害。 小農民 都說我是對誰都好，我真的很想反駁，對待陌生人，我是友好的，不會...