1樓：騰訊課堂學習
如果你的書裡有「正身圖說」，那是洗髓經，易筋經通常是十二式達摩易筋經（韋陀獻杵、倒拽九牛尾等等），練法完全不同，不知道你的是哪個？
2樓：
可以練，易筋經沒想的那麼厲害，也沒什麼門檻練之前先把自然呼吸，順呼吸，逆呼吸，天突穴，膻中穴，丹田，都搞清楚。
練功前排除雜念，腦海裡空而不呆就好。
剛開始練的時候，姿勢不達標不要緊，慢慢努力就行，記得肌肉放鬆。
最後收功記得意歸丹田。
即使練不出氣感，也能達到拉韌帶的效果。
正規的順序練法，應該是童子功，易筋經，洗髓經。相對來說易筋經應該是最簡單好練的。
任何功夫都需要堅持。
和尚的功夫裡，就這套最中正平和了。
3樓：行方
有用，非常有用。
我就是從《易筋經》入門的，《易筋經》給我打下了非常好的基礎。
先說說《易筋經》有什麼好處
「天下武術出少林，少林武術易筋經」，《易筋經》絕不是浪得虛名。
《易筋經》可強筋健骨，增強內功，所謂煉內壯外。它是少林七十二藝的基礎。深入去鍊會有不可思議的收穫。尤其膜理論，會使人受益無窮。
用事實說明：
我上大學時，由於吃不慣學校的食堂弄得脾胃不好，消化不良。胃炎腸炎都有。那時我的老師教了我《易筋經》，通過練習身體完全健康了。還拉出五色便，說明《易筋經》確實可以調節五臟。
我的《易筋經》老師2023年生人，如今近七十的老爺子，趕火車時我都跑不過他。具專業人士驗證他的骨齡只有四十歲左右。我的骨齡也比我的實際年齡小很多。
通過煉《易筋經》慢慢有了氣感，那是我第一次知道什麼是氣。打通了勞宮等穴位，在內功上為我以後的功夫打下了非常好的基礎。
注意事項：
現在市面上的《易筋經》版本繁雜，有些是個人發揮，有些與傳統有異，有些故意顛倒刪減。這些都需要注意。
誰能給我推薦一下廉價的西裝一套，1000塊辦妥的那種？
譁然而後 切瑞蒂1981還是19多少來著，買打折款一千多些，純羊毛的不會海淘之類就直接唯品會吧，雖說前段時間唯品會疑似賣假貨，但我說的這個沒什麼造假必要，因為這價位的羊毛西裝沒多少利潤的 古室明燭 1000塊錢的廉潔西裝，這個確實很豪氣。我覺得西裝是屬於那種 看起來很貴 但是實際上一點都不貴的的東西...
想買一套漢服穿穿，大家能給我推薦一下嗎？
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我想問一下，陰陽師大概多少金蛇皮能懟出一套220以上的爆傷狂骨啊？
安好 這種還是要看運氣的。畢竟有些號位真的是不好弄出來。不過只是220爆傷的話要求也不算太高。要是主要的6號位4號位和2號位比較早出的話應該就3000左右。要是運氣差一點8000多也是很正常的 郭開公升 220爆傷以上狂骨套也分型別的，狂骨骷髏？老實人狂骨？速攻暴狂骨？速攻爆傷狂骨？要先看你幹什麼用...