1樓：
預防近視主要還是防止眼睛疲勞吧，不能過度長時間近距離用眼。比如玩手機看電腦看書，隔一段時間就要放鬆一下眼睛。可以試試隔乙個小時左右用手刮一會兒眼眶，按按鼻樑眼角。
晚上睡覺之前冷敷億康明正視優貼20分鐘，可以緩解眼肌壓力，舒緩眼睛疲勞。另外，未成年人冷敷眼睛的話，可以防止眼軸增長過快的。
2樓：近視防控吳紅梅
反轉拍是做視覺訓練的工具，不是作為預防近視的普適工具。
反轉拍可以幫助調節功能不足、調節靈敏度下降的孩子恢復正常的視覺功能。
調節功能不足、調節靈敏度下降會誘發近視，但也是需要經過視覺功能檢查，確診確實有問題才能配合訓練。
而且訓練期間堅持定期複查，功能恢復及時停止。
3樓：中醫眼科
翻轉拍不是預防近視的，而是用來訓練眼肌調節力的，也是暫時性的。如果過度使用訓練，會加劇眼肌疲勞，反而不利於眼睛抗疲勞。因此，適度訓練可以助於眼肌調節，避免眼肌麻痺，影響視力調節，但是用過後必須保持眼睛放鬆或使用保健方式緩解疲勞才行。
4樓：水木人
就是模擬看遠看近成像，訓練睫狀肌的調解能力。相當於肌肉鍛鍊，讓睫狀肌更健壯。睫狀肌健壯能有效減少調解滯後量，從而避免眼軸變長預防近視。
所以有效，但是得堅持，難在堅持
5樓：目植
反轉拍訓練調節功能的，調節功能不正常會表現出來遠近切換不迅速有延遲，部分人以為這種感覺是近視了。實際上是對預防沒有效果的
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