經常扭動脖子發出響聲有沒有壞處？

1樓：藍月鳶

去做理療，一般這種情況，是因為經常保持乙個姿勢，肌肉勞損僵化。

會出現頸痛、頭暈、頭痛等情況。

有些人說不要扭，扭當然不好，問題是不扭你可能就會頭暈頭痛、脖子難受。尤其是壓迫到血管、神經之類的。

這種情況下，最好去醫院做理療。低頻、高頻、藥導等。我之前在深圳龍華醫院做，用社保花50塊錢，可以做7次，每次兩個半小時左右（我還加了電針）。

做了十來天，後來半年，轉動脖子就不會有響聲，或響聲很輕微。脖子也不難受了。

這種情況下，可以半年做上1-2個療程（總共十來天）。

不過要注意不要週末去，週末去每個專案等的時間長。每天晚上七點到，九點半左右走。

平常要注意調整坐姿，多煅煉頸部肌肉。

2樓：

壞處真的太大了

我二十六歲查出多發頸椎間盤突出，剛拍完核磁，放射科大夫就趕緊過來問：你是不是整天低頭玩手機，然後拉著我到電腦面前說：你看看你的頸椎都成什麼樣了

我表示挺冤枉，雖然我時不時玩手機玩電腦，但不至於長期低頭，也沒有用高枕的習慣。後來和醫生聊了聊，認為可能性最高的原因是：1）我自小身體姿勢不太正確，喜歡探頭；2）我從初中開始有個壞習慣，脖子有時候不太舒服，就喜歡猛地扭脖子，咔嚓一下舒適了，卻沒有意識到對頸椎的傷害

後來我閱讀了《脊柱外科學》，裡面有一段話，頸椎在前屈或者後伸時，如果加上較大的扭轉力，纖維環很容易破裂，髓核沿著破裂處流出來，就導致椎間盤突出。看到這段話，我實在是後悔莫及，椎間盤突出是不可逆的。

頸椎間盤突出，不嚴重的壓迫神經，導致一系列頸椎病症狀，嚴重的會壓迫脊髓，甚至癱瘓。脖子是人非常脆弱的部位，請善待它，可惜我已經沒有機會彌補了。

3樓：騰訊課堂學習

職業病的前奏，我年輕時也是IT碼農，咔咔響很正常，將來還會疼，還會僵硬，還會頭暈，這是職業病。趁早多鍛鍊吧，注意平時的坐姿，別像我一樣嚴重了，又要花很長時間把它治好。

4樓：鐘文

長期伏案工作頸肩部的軟組織過於緊張，在扭脖子時，和關節發生摩擦，所以會有彈響聲。一方面這樣扭有助於釋放關節與肌肉的壓力，有一定的鬆解作用，可是另一方面，自己扭脖子並不等同於頸椎復位，萬一角度或力度控制不好的話，有可能誘發頸椎小關節錯位，而且扭得太頻繁的話，會使韌帶慢性勞損，出現鈣化點。