1樓：tggger
疫情期間開始跳，渣水平。但凡認真點，都比我跳的好。
2樓：電動晾衣架小達人
堅持運動半年之後會怎樣？
首先你會收穫乙個非常健康的體魄，有研究表明，堅持有氧運動，能夠有效加快新陳代謝，強化骨骼及肌肉，能夠預防各類慢性疾病，免疫力也會得到有效增強。
其次整個人會變得非常自信，堅持運動的人，總會有一種不同的氣質，因為堅持運動，本身這件事情就很難，難的事情都能做到，那生活中當然所有的困難都能迎刃而解。
再次就會改變乙個人的性格，運動的時間久了，或許能夠收穫同樣喜歡運動的朋友們，整個圈層都變得積極Sunny健康向上。
既然有這個想法，那就動起來吧！
3樓：MsV
每天堅持2K以上沒有連續斷跳超過三天以上的效果不錯心肺功能明顯提高、運動快感和堅韌度明顯增強、體重變化不算特別快但是體型脂肪減少很明顯。
4樓：偽一笑
疫情期間養了不少膘
5月份開始跳繩一開始1000個每天，後來增加到2000個每天；當時88kg，現在78kg
變化就是會變瘦，還有原來5公里跑不下來，現在也能跑下來啦
5樓：小鬆鬆
千萬別！！！！！！
因為半年後會瘦。
我從三月份跳繩，從每天200到每天3000堅持了五個半月，體重從210減到了158斤，最近因為忙，沒有每天運動，但是體重基本能保持。
飲食上注意，一定戒零食，戒飲料，戒油膩！！！
想象一下，從大肚腩到腹肌顯露，從脂肪肝到各項指標正常，體脂率從30多降到20左右，短褲腰從不用皮帶到不勒緊皮帶就會原地脫褲子！
綜上所述，不要每天跳繩，而且還跳那麼多！
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