1樓：[已重置]
盡量做到均衡飲食，多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類及其製品，魚類，雞蛋，奶類等，多喝水以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物，稀粥、豆漿、小公尺等較易消化，應該多多食用。
2樓：
沒胃口就吃點吃的下的。我朋友孕反嚴重就是只要吃的下的什麼都吃。還有就是你可以吃點那種止孕吐的保健品。。。。真的沒有關係可以吃
我是整個孕期除了看見肥肉就想吐，其他的沒反應
3樓：一言0130
我當時可能比較著急，情緒也不高，說實話，沒胃口吃東西的時候只能硬扛，扛過來的。不過，還是要注意營養搭配，可別像我，連著兩次產檢都是寶寶偏小一周。
另外，少食多餐，也盡量避免吃那些會讓你不舒服的食物。每一位回答的朋友都說了，要補充葉酸，嗯，至少吃到孕3個月結束。
加油，熬過前三個月會慢慢變好的。我現在也快15周了，偶爾會乾嘔，偶爾會吐，但比起早前一天吐5次，真的好多了。
祝孕期一切順利！
4樓：
先記得吃葉酸
實在吃不下可以再吃點綜合維生素
然後啥吃的都盡可能去嘗試
能吃下啥就吃
一次性不要吃太多
如果還沒開始孕吐
盡可能避免油膩的東西
每樣都吃得少就沒啥忌口的
胃口會慢慢變好的
5樓：周豚豚
不需要吃很多，而需要注意吃有營養的食物，肉蛋奶菜主食水果每天都吃到，不要高糖分重油重鹽的。試試不同的菜譜每天換著來，總有喜歡的
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