1樓：啊 kiao
今天深夜睡不著，一直在想女朋友的事，我連認識快小半年了，我呢平時並不是特別主動，在一起期間也送了小禮物給女朋友，出去玩都是我花的錢，女朋友說自己特別喜歡我，但是沒我做過什麼事，就感覺吧其實她並沒有那麼喜歡我，只是我感覺符合她的擇偶標準。
2樓：路過人間
容易腦子裡想很多，會去刷微博，刷抖音，看電視，玩王者榮耀，如果明天要上班，會逼著自己早點睡覺，嘗試放空自己的大腦，直到不知道自己什麼時候睡著
3樓：奔跑的熊
聽FM《老梁故事會》、《老梁說電影》、《老梁說天下》等等，本人不聽睡不著，當然不一定聽老梁系列的。自己喜愛聽什麼，有段時間聽鬼吹燈，定時關閉兩集，經常一集沒聽完就睡著了，第二天又得倒回去聽。
4樓：予其度
什麼都不想，將注意力放到全身的感覺上，枕頭的凹陷，被子的溫度，床單的觸感，從頭頂開始，一寸一寸過到腳底。反覆幾次。
還有乙個方法是站在床邊，把上半身趴在床上左右橫掃，很容易就暈了，容易睡著。
5樓：洛泠軒
那當然嘿嘿嘿
為自己的夢境做準備嘿嘿嘿，給自己設定主角光環，構造夢境的故事線，然並卵，沒有一次做的夢跟自己睡前編的一樣，就離譜
6樓：2643057607
屋裡外邊靜悄悄的，彷彿自己身邊有了個世界，一開始討厭孤獨，後來害怕孤獨，慢慢的喜歡孤獨，最後想走出孤獨，又是一段心靈的掙扎，不是輪迴，是單行的今生。
7樓：黎黎
8樓：豌豆豌豆
深夜睡不著一般就數 ……乙個羊兩隻羊三隻羊…………………數到自己都不清楚到底有幾隻的時候或者從羊數到混亂成的時候也差不多睡著了，還有一種可以睡前做劇烈運動比如俯臥撐做到自己累趴下，到時候也就倒床就睡。睡不著最好不要玩手機，越玩越興奮！
9樓：雨墨
溫水浴洗個溫水浴對於緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果。我們知道，水的溫度對於人的情緒和精神狀態有不同的作用。比如，低於身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平，高於體溫的熱水可以促進血液迴圈，提高新陳代謝的速率，而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮定，起到穩定情緒的作用。
所以，如果你覺得你的神經需要緩解一下，那就不妨在睡前洗個溫水浴
10樓：沈災
閉眼。想象乙個獨屬於你的故事。
或許是驕傲的騎士與溫柔的惡龍，或許是冷淡的公主與甜美的蛋糕，或許是慵懶的貓和氣人的狗。
總之，這個故事要夠浪漫。
11樓：21h
什麼都不要想，繼續睡，心中無煩惱，睡覺睡得香。這是人生一樂，也是一福。做到這一點也很簡單的，就是心要能想事，遇到事情想得清楚，思路方案對策，清清楚楚，明明白白；但心裡又不能存事，天天記著這麻煩那個煩惱的，你肯定會睡不著的。
古人稱最好的境界為，事來即應，事過無痕。有了這樣靈巧妙用的心，才是真的好。事來了，不知道怎麼做；事過去了，還牽腸掛肚的，這個心就是煩惱在當家作主了。
12樓：Dear綠野
瀉藥，我是一名高中在讀生且住讀，晚上躺宿舍床上經常睡不著，不過不是失眠，是個人習慣，從小養成的壞習慣，每次都要很久很久的時間才能睡著，導致第2天上課打瞌睡這種情況。
或許是因為這種習慣，放假的時候經常熬夜，什麼時候困了，就什麼時候睡。沒幾天是半夜兩點之前睡的。因為在不困的情況下躺在床上根本就睡不著。
而且會有種強烈的孤獨感，覺得還不如玩累了，睡著好。
話又說回來，（好像跑偏話題了，嘻嘻）深夜睡不著，我通常會追劇追劇追劇，看綜藝，看綜藝，看綜藝。看各種千奇百怪的節目。本人女，不打遊戲。
不過我覺得經常熬夜也是乙個不好的習慣，因為會嚴重干擾生活作息。
13樓：紙硯
幻想。天馬行空地想象。比如說，幻想回到十年，二十年以前，或者是突然出現乙個大富豪硬是要給我錢，亦或者突然中獎五百萬之類的，想著想著就睡著了呀
14樓：灰貓阿
有愛的人就想想愛的人，想想你們之間的矛盾，想想到底是不是真的不能互相理解？想想下乙個節日為他準備什麼驚喜？想想他值不值得，你願不願意
沒有愛的人就想想明天吃什麼吧，獲取快樂的方法之一就是吃到自己想吃的好吃的吃到飽喔
15樓：笨蛋哭鼻子
因為自己只要熬夜什麼的第二天會「死的」很慘，臉色差冒痘精神不好，所以就算睡不著也會在床上躺著。
做什麼…
1.思考
hhhh這說的有點高大上，其實就是想事情，想想今天有沒有什麼遺憾的快樂的悲傷的啥的，想想第二天啊，我覺得還挺好，等你實在沒想的了，就把過去的事一件件拎出來，或者人，或者隨便啦，腦子裡一開始想到什麼就想什麼，細細地想，還可以想想重來一次會怎樣，自己當時真正的想法怎樣，我覺得每次想著想著我就睡著了，雖然有時候想的中途會越想越興奮。
2.數水餃（睡覺）
乙個水餃，兩個水餃…
3.翻來翻去找舒服的睡姿然後，放空，，應該是這樣，就是什麼都不想。。。
4.如果是身體不舒服就起床，修整，或者去醫院。
祝早睡早起哦。
乙個寂寞的時候通常會做什麼？
孟婆 首先，我寂寞的時候會想很多，很多很多，什麼方面的都有。比如自己之前做過什麼蠢事啊，前幾天那句話是不是說的不太對之類的。還有自己想學什麼不會什麼。這個時候就會趕緊去整那些自己想學而不會的。這可以被當做是學習一種愛好吧。比如說我現在特別喜歡吉他，就會去花很多時間去了解關於吉他的東西，然後再去練習。...
你在絕望的時候，通常會做什麼來讓自己重新振作
先找催淚大片看一看，哭一場。然後翻看算命的帖子。因為很多人都說我倒吃甘蔗，年少與父母無緣不親，家庭無助力，青年生底層掙扎飄盪無依，中年辛勞但有所得，晚年名利不缺，享福。再苦我也要熬，不然白吃半輩子的苦。 李敏 我沒有絕望過，只能告訴你我失望的時候怎麼做，我始終記得一句話，讓我的存在給別人帶來幸福，難...
請問大家早起的時候，通常會做些什麼呢？
詔訣 建議最好是及時開始學習or工作狀態 如果時間充足，也可以選擇積極生活 早起好好整理一下房間，做一頓早餐 但是最重要的還是要及時從床上起來hhhh 圈圈 就拿我來說，早起第1件事情肯定是開啟手機看看訊息。當然了，事實上並沒有什麼訊息。現在是網際網路的時代，我想這件事是每乙個人起床必做的一件事吧，...