1樓：Jerry阿君
雖然我很菜，看完答案後還是有點信心了。
最多的時候76kG，正手標準6~7個。
現在3~4個。
目前恢復引體訓練了，這東西，我目標10個。
太看體重了，177，體重現在74，不行啊~
2樓：請叫我饞師陳小閒
平時有在健身房健身，沒事在家陽台的單槓上拉幾個，目前引體向上正握8個標準，反握10個標準，年齡36，身高181cm，體重75kg。暫時就這水平，希望今年能達到15個然後開始去練人體旗幟。
3樓：
10個，或者20個。正手不甩身體10個。甩20個。
初中運動會引體向上比賽被誤報名。半個月從2個到15個。比賽當天拉了27個，有效的21個。
高中體測24個左右。大學體測21個左右。
畢業後鍛鍊少，體重增長20kg。只能拉10個了
4樓：abond
180斤，身高187，體測17個。平時練的時候10個就停了，從來沒繼續往下做，結果體測的時候一群人一圍，老師在下邊給數著……
老有勁了！
5樓：女朋友是啞鈴
不太標準的話，25左右
標準的話20個
6樓：
自己比較瘦，買了單槓掛門上，隔兩天都有練組引體向上的習慣。正手標準20個左右；
如果前部分靠硬拉後部分靠慣性能達28個以上。
7樓：神鋒無影
鄙人大四，巔峰時期（去年學校體測）正手標準距離（乙個肩寬）彎曲程度為90—180度：18個。
大概是我比較輕吧（130斤），以前沒事就在寢室練。
8樓：lotus
188，92公斤，11個，一直沒去健身房專門練力量，所以好幾個月都是這個數。要繼續增加個數，必須專門練背闊，有必要上負重引體，否則很難。
9樓：scanf
中距32+，狀態好35，不過估計也就前31個動作能比較標準
我輕而且體脂低_(:з」∠)_，上肢力量還闊以，要負擔我的體重很輕鬆
10樓：Sichao Song
這個跟體重有很大關係。我目前體重85kg，近幾個月引體向上練的比較多。從剛開始的勉強起1、2個（不標準），現在第一組可以標準的16-20個。
不過後續組數里每組次數銳減。第二組可以勉強10個。第三組起6個就差不多起不了了。
所以要是訓練的話還得好好分配，比如第一組8到10個，保證後續組能多做點。
剛開始訓練時不要追求次數（急功近利心態），力求做標準動作，感受肌肉發力。同時需要其他力量訓練，比如高位下拉、硬拉等等。當然每個人訓練條件和目的不同。
我是自己乙個人斷斷續續的訓練，最近漸漸往力量舉上過渡，還處於入門左右徘徊掙扎，引體向上是我乙個輔助動作。
11樓：楊劍
正手勾握寬距。今天做了30個。前面是5-4個一組，休息一下，後面是4-3個一組，過20個以後，姿勢越來越不標準，拼死命做的。
兩個月前乙個也做不了。兩個月只提高一點，感覺效果不好。上來查下，沒想到我做得還算多的。哈哈~~ 不過我輕，120斤不到。
關於題主問題中做引體向上的姿勢，寬距比窄距要難，正手比反手要難，勾握就更難沒法借手臂的力。
12樓：
沒有嘗試過做極限次數，做過標準的寬距引體20個就不想做了。
乙個月前負重45kg 5×5
目前負重50kg 5×5
揹著62kg的哥們做了2次
BW:70kg
希望早日突破一倍體重吧…
13樓：「已登出」
標準15個，不過這是人多荷爾蒙分泌多的時候，自己玩11個就上不去了，大學體測的時候能達標也就是11個的非常少，這玩意不僅靠臂力，也要肩膀和背部，自身體重也非常重要，善於街頭健身的很有優勢，健身房的有些大力士反而不行。
14樓：「已登出」
看我簽名，現在大概這個數，但這個數字是寬距的哦，就是大概1.5-2倍肩寬
去年這個時候只能做1下左右，經常看人家3個月就能從0練到20多，我真不知道是自己天賦不行還是練得不夠勤還是方法不對。
15樓：
72公斤，正手18個，正手加5kg啞鈴片9個，10kg啞鈴片2個。
反手20個以上吧。
健身3年。想到體操運員嘩嘩嘩地轉本來挺自卑的，看到其他回答感覺釋懷了~
16樓：「已登出」
大四時體能測試，第一把，標準正手做了23個。當時班裡好多同學拉不起來，不能及格，讓我代做，一共替了六個人，給每個都拉到及格（11個）以上，所以在不到二十分鐘的時間裡做了96個，後來肯定就不完全標準了。當時那個體育系監考的同學臉都綠了，瞪著我說再做就算零分，我接著就去測一千公尺了。
那時大學期間寢室一直裝有單槓，每天沒事至少做六七十個。這個東西就是練，效果立竿見影，當然個把月不練立馬退回十個的水平。個人感覺如果正手能拉十來個，就可以做起來雙力臂了。
忘了說了，這個東西完全和體重有關，我62kg，所以做起來相對輕鬆。健身房裡有的哥們臂力很強，但是體重太大，根本做不了幾個。
很多人吐槽現在的中 大學生體測引體向上做不了幾個，為何不去吐槽那些體育老師上課從來不教引體怎麼練？
我想到了現在的學生體能不好，但沒想到這麼不好，我同事的兒子剛考完引體向上，據說還是要記入中考成績的，乙個都做不了 據我同事說他兒子班上最多做3個。聽了我都驚呆了。我從小體能就是較差的，但我當時中考時 2002年 還做了10個，再多我估計也做不了了，因為10個就是滿分了，我也沒再嘗試。我做的也不標準，...
不吹不黑 有小公尺的什麼操作，曾讓你感動？
Jonah Shaw 大概是他的 不忘初心 吧 無論是手機手環或電器 始終堅持高價效比 不錯的質量 讓我這樣掰著指頭省錢的享受了更多科技的樂趣商場上，這樣的耿直boy不多 小公尺快被海水泡死了 也沒失底線 負重前行 Albert陳 我的小公尺2s，從MIUI4一路更新到MIUI9。最後一次穩定版系統...
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