1樓：楓華
[手動笑哭]。。這個問題，不是別人勸能夠解決的。需要解決的是你自己，別人提供的是建議而已。
我想問題出現在，1.這本書你是否喜歡；2.這本書你是否擅長；3.狀態是否夠專注
第3點的話，單純的注意力不夠集中，我想的是遠離那些會使你分心的東西，比如手機關機等各種，既然自己把控不住，那就遠離它。
2樓：Wendy
你的問題也許是，看書時總是分心犯睏想睡覺，怎麼辦？
1-看書速度不要太慢，慢而仔細的閱讀並不利於理解。反而容易產生睏意。
2-借助導向工具。比如用筆尖在字行下平滑移動，然後眼睛隨著筆尖的速度移動，引導閱讀。可以減輕眼睛的壓力，提高閱讀速度和專注力。
3-不要回看，復讀。往前看。大部分書有用的內容不到20%，無需逐字逐句。無需害怕會錯過乙個億。
也許在開始閱讀之前可以先了解一下怎麼閱讀。
以上三條其實也是出自《快速閱讀》這本書。
額，忍一下，這兩本盡量不要睡覺啦。
看完後分析自己閱讀的習慣是不是可以改善，從而提高閱讀效率。
如果還是想睡就睡吧，不要太為難自己。
祝成功！
3樓：超越小超越
嘿，朋友，別睡覺，往下看。
給我一分鐘，讓你知道如何有精神+專注看書。
如果你總是看你一本書，一開始看沒一會兒就困了，想睡覺，而且是一下就能睡著睡得很沉的那種！
那麼我想說：恭喜你！你應該好好的睡一覺！
關於睡覺
為什麼說好好睡一覺，當我們因為一本書而一下子睏意就上來的時候，我們並不是因為書不是我們整困了，而是我們本身就睡眠不足，看書這件事直接把你睡眠不足的狀態給炸了開來。
別問我是怎麼知道的，我晚上不能看英語，沒五分鐘就能睡著，還打呼嚕...不過我早上起來學習英語是沒有這個問題的。
所以關於看書犯睏睡覺，你要調的是精神狀態。檢查一下自己的作息，看是否需要調整。是晚上玩太晚還是早上起太早，又或者是缺個午覺。
不知道你要看的書是什麼書，是你感興趣的還是一定要學習的。
如果是你感興趣的書，那麼哪怕精神狀態差點也沒關係，因為興趣的力量會調動你全身的積極性，讓你會睏意全無。
關於分心
分心是普遍現象，如何讓自己擺脫這種狀態，更快的進入專注狀態。讓你的世界只剩下書，只剩下內容，對內容的理解，辯證，思考，融入。
怎麼進入這個狀態—減少干擾。選擇乙個適合閱讀的環境，比如圖書館，或安靜的房間都可以。準備乙個計時器（沒有的話也可以拿手機替代），你要讀的書，解決完其他一切生理需求（吃飯、喝水、上廁所等）。
設定乙個25分鐘的鬧鐘，25分鐘之內只看書寫寫畫畫，不要東張西望，不要看手機，不要走動，不要喝水，不要上廁所，不要站起來。這個也叫做番茄鐘，25分鐘學習+5分鐘休息，休息後開始下乙個番茄鐘。
習慣了這個模式之後，25分鐘可以往上加。可以30分鐘，35分鐘，40分鐘...
男朋友說他很煩讓我這段時間別煩他 我該怎麼辦異地戀 迫切需要幫助？
御弟哥哥 他有別的重要的事情必須占用全部的思維和情緒。這件重要的事99 是他在處理和乙個異性的關係。讓你別煩他，是希望他自己和她相處的時候，沒有你的身影浮現，不然他會剪不斷理還亂。放心，你不煩他的這些時間裡，他腦子裡絕對不會想起你的一點一滴。因為他忙著規劃和目前這個怎麼發展？發證到什麼程度？最後與你...
同桌說 你能別喘氣了嗎，影響我學習了。我該怎麼辦？
雪球 同學，不要害怕。對於這樣的同桌，我感覺是極其沒有素質的。不過，他也挺可憐的，我猜他的聽覺系統可能太發達了，或者是心理疾病，對聲音異常敏感，是心理作用。記住，這些都不是你的問題，是他有問題，我們可憐他，但是不必自責。我有乙個室友，整天睡不好覺。她上大學之前從來沒有住過校，也沒有和別人合租過。乙個...
女朋友生氣說你別碰我，讓我滾的時候，我該怎麼辦？
lpz 我不久前也惹了女朋友生氣 詳情不提了，提一嘴怎麼解決的 用手拉她的手，然後被甩開。再去，再被甩，連續三次。停，開始道歉。摟她，被甩開。摸她頭，沒拒絕。拉過來想親，她不讓，再拉，再不讓。重複挺多次。然後停止。摸頭。摟。過一會兒，再親。成功。和好。 瓜Thony 女人是乙個很奇怪的生物，種類也不...